年关将至,许多白领的心理负担却悦来粤重,以至于患上了“年关心理恐慌症”。记者从各心理咨询机构了解到,近期前来心理咨询的发病的人突出大增,许多白领因对自我一年上班成绩不满而苦恼,或因年奖拿多少、要不用跳槽等异常患上心情病,整日。每到年终,大家的心情都比较复杂,有向往过年的,有担心工作上的年终总结,使大家的心情一度低落。年底负担加大在所难免,但让自我拥有一颗平常心对心理健康尤为紧要。 人情债缠身怎得
年终将近,又到了铺天盖地写总结的时间,为济世救人,造福社会,笔者特将访遍名师学来的年末总结秘笈奉献出来,盼望能给列位同仁以启示。 要点一:篇幅要够长 辛费力苦干了一年,业绩怎样,要害就看这“总结”的分量。若有字数限定还好,可以照“封顶值”去写。要是没有字数限定可就有点贫苦了,不能笔走千言,谈何势如破竹?这时要把稳探询探望一下其他同级单位的篇幅有多长,云云有了参照物,才可“百步穿杨”。否则闷头傻写
你该如何面对年终的压力?接近年终,一些人时常加班到深夜或者周末加班得更厉害,好像赶在2005年最后一天出成果,总比拖到下一年度强。另一些人则为了回家过节、探亲、外出旅行,更是主动放弃休息挑灯夜战打拼,这就形成了年末来自成就感和机遇感引发的体力透支问题,也由此,容易导致身心危机。常加班者自杀率高?日本的研究调查指出,加班时间越长的人,越容易产生自杀倾向。现在部分国家的工作压力也不亚于日本。按常理判断
临近年关了,做财务工作的孟丽忙得手忙脚乱,年终总结、新年计划、人事调整……事情多得杂乱无序,她感觉头越来越痛。到医院去检查,又没什么大碍,心理医生认为,孟丽的头痛是因为“年关综合征”在作怪。 心理医生介绍,“年关综合征”是一种心理失衡的表现。年关时,许多单位面临人事调整,工作量相应增加,职员的压力随之升级,引发一系列不适感。 职业所带来的压力主要源自人际关系和工作职责。每个人都想干得出色,争取提
接近年终,一些人时常加班到深夜或者周末加班得更厉害,好像赶在2005年最后一天出成果,总比拖到下一年度强。另一些人则为了回家过节、探亲、外出旅行,更是主动放弃休息挑灯夜战打拼,这就形成了年末来自成就感和机遇感引发的体力透支问题,也由此,容易导致身心危机。 常加班者自杀率高? 日本的研究调查指出,加班时间越长的人,越容易产生自杀倾向。现在部分国家的工作压力也不亚于日本。按常理判断,加班的上班族应该也
临近年关了,做财务工作的孟丽忙得手忙脚乱,年终总结、新年计划、人事调整……事情多得杂乱无序,她感觉头越来越痛。到医院去检查,又没什么大碍,心理医生认为,孟丽的头痛是因为“年关综合征”在作怪。 心理医生介绍,“年关综合征”是一种心理失衡的表现。年关时,许多单位面临人事调整,工作量相应增加,职员的压力随之升级,引发一系列不适感。 职业所带来的压力主要源自人际关系和工作职责。每个人都想干得出色,争取提
沈阳人赵女士最近总是心发慌、手出汗、吃不好饭、睡不好觉、坐立难安。说起原因,都是因为年底公司的“冲刺计划”闹的。 一听“冲刺”就心慌 26岁的赵女士在一家公司做销售工作,要到年底了,公司把最后一个月看成是业绩上涨的黄金时间,对销售部布置了新的“冲刺计划”,要求最后一个月业绩至少提高30%,否则扣发工资不说,还有被淘汰的危险。 “平时的任务就很重,一到年底又加码、下‘死命令’,真是有点受不了。”赵女士说
并非看似安分的们就真的没有想法,他们中的许多人,都在憧憬着明年的跳槽。现在的安分,只是看在年终奖的面子上而已。那么拿了年终奖后,是否是跳槽的好时机呢? 案例 Rain在一个多月前已开始筹划着明年跳槽的事了。 想跳槽这个想法并非突如其然,Rain一直觉得自己郁郁不得志。毕业后本来想去一家大型广告公司做创意、设计工作,可别说大型公司进不去,连一个创意、设计职位的面试电话也没有。到最后,Rain只能委委屈屈地在一家
年终岁末刚过,许多职场人士又自我反省了一番,这一年中究竟是收获还是荒废,人人心中都有着一本明细账。 近日,前程无忧网作了“年终将至,焦虑来袭”的网络问卷调查,笔者试图通过本次调查来探测职场人如今的焦虑状况,以及焦虑的原因,同时也为大家展望新一年的广阔前景。据统计,共有3633名受访者参与了调查,男性再度领先,占到60 31%,女性比例为39 69%。18-29岁之间的受访者成为本次调查的生力军,达到总数的68 04%。本
去年春节前夕,我们好不容易盼来了老板发的红包。欣喜之余,我涌现出强烈的好奇心,想知道同事们的红包是多少。我几次走到小刘的办公间里,想开口问他拿了多少,但话到嘴边还是咽了回来。小刘似乎发现了我有心事,温和地询问我,我连忙装出向他请教工作来掩饰自己。因为公司有规定,员工要对自己的奖金数额保密,更不允许打听别人的奖金数额。我们这家著名民营企业的规章制度很严,对员工的言谈举止都有近乎苛刻的要求。用老板
年终奖影响白领对企业的忠诚度,临近年底,最让人期待的莫过于即将到手的年终奖。职场白领对此有何看法?关注职场人的心理动态以及最新社会现象,一起看看对年终奖,您有啥期待呢调查。 一、多数白领去年年终奖5千元以下,甚至没有年终奖 调查显示31%的白领去年没有得到年终奖,45%在5千元以下,15%在5千至1万元,仅10%在1万元以上。 二、多数白领期望今年年终奖5千元以上,以年末双薪或多薪的方式发放 年终奖影响白领对企业的忠诚度,
年终总结如何有腔调地走过场,年末了是不是要写总结了?那么下面就给大家推荐几点关于年终总结的建议,让你在职场中更有腔调! 1、平时上班的时候最好养成写工作日记的习惯。 不用像日记那样详细,可以像流水账一样,这样到了年底盘点的时候,一年的大事和自己的行为都一目了然,写小结时就能内容充实。 2、注意把握自夸的尺度,先要把功劳归于上司和团队的支持配合。 这既是礼貌,也是事实,你是团队中的一员嘛,但也要把握好分
又到一年年终时,而身处职场中的人,到年终的时候或多或少会有一定的焦虑,这样的情况是很常见的,有的人为自己的工作摇摆不定,因此给自己很大的心理压力。那么,年终职场我们应该如何摆脱职场压力与焦虑呢? 面对升职需调整心态 据了解,近段心理咨询中因纠结升职而造成心理困扰前来咨询的白领不在少数。不少人在纠结年末何去何从和未来职业发展的同时,一些升了职的白领也应为种种压力寻求心理帮助。 25岁的小伙子阿聪就是因