说脏话无助减轻压力，讲粗口不但无助纾压，反而会令人压力增加。 实验心理学院的研究人员在实验中要求志愿者读出3行字，说脏话无助减轻压力，一行有粗口，另一行是有那些粗口婉转代替词的字句，最后一行是没粗口的普通字句。结果发现，实验者讲粗口时，脑部反应最大，压力最高，说脏话无助减轻压力。 研究者表示，说脏话无助减轻压力，粗口的发音直接与脑中的情绪中枢有关，即使是无心冒犯人的发泄类粗口，也会引发强烈情绪反应。
生活中总会出现很多突如其来的灾难，如何减轻生活中的负面情绪，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，如何减轻生活中的负面情绪，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，如果这时候一个人能给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更加辉煌的道路。 如何
失眠多梦是个令人头疼的问题，减轻失眠多梦的方法有哪些，什么原因导致失眠多梦呢?患有失眠多梦应该怎么办呢?为了保证睡眠的质量和效果，减轻失眠多梦带来的苦恼，建议大家在睡觉前进行一些辅助治疗，辅助治疗时应注意以下几个问题： 减轻失眠多梦的方法有哪些1、睡前不宜兴奋 睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡
下午2时，当记者走进成都图书馆二楼学术报告厅时，前排座位已经没有空位。与以往六期名医馆不尽相同的是，来听讲座的市民平均年龄年轻了不少，马上要进行的中考和高考牵动了不少家长的心，趁着周末，许多家长领着孩子前来一同听课。 “有时候家长说的话孩子不一定会听，通过与其他的人交流，会让孩子有一定的认识。”前来听课的市民陈先生指着女儿说，她就是有典型的考前焦虑，眼看着马上就要临近中考了，孩子虽然也很努力，但
牵起爱人的手能减轻心理痛感，目前当代人最困扰的就是心理疾病，心理疾病伤害的不只是病人，还有病人的家属。常见心理疾病有哪些?心理疾病都有何治疗方法?下面和专家一起来探讨心理保健如何进行，专家将向您传述一下心理常识，想了解更多心理常识，不可错过下面的文章。 爱情的力量究竟有多大?美国心理学家研究发现，牵起爱人的手能减轻心理痛感，与爱人牵手、看爱人照片、甚至幻想爱人模样可以减轻疼痛感。 牵起爱人的手能减轻
“有很多学生，在平时考试时成绩名列前茅，但遇到稍大型的考试，成绩则很不理想。”近日，成都市未成年人心理咨询中心副主任、成都市第四人民医院科教科副科长、精神病与精神卫生专业硕士袁茵在成都图书馆开讲“如何消除考前焦虑”，以翔实的事例，生动的讲课方式，引起了家长和学生的共鸣。现场多了年轻面孔下午2时，当记者走进成都图书馆二楼学术报告厅时，前排座位已经没有空位。与以往六期名医馆不尽相同的是，来听讲座的市
随着快餐文化的到来，职场工作人员心理压力正变得越来越大，职场减压正成为人们日渐关心的问题，怎样才能减轻压力，营造一个良好的工作环境以及工作心里的健康很重要。其实职场减压也很简单。 三种方案带你减轻职场压力 写作减压 把你的烦恼写下来，你会觉得轻松许多，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓
职场白领的压力正变得越来越大，高负荷的工作还有惹人烦的同事，已经让白领们感到承受不住。白领们如果不能学会职场减压的话，面对老板的脸色、同事的竞争、工作的紧张，你恐怕真的就要终日郁郁寡欢、闷闷不乐，在职场的竞争中败下阵来了。下面教你七种职场减压妙方吧。 一、求知的心 时刻保持新鲜感就难以有压力。记住，一定要时刻保持求知的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。 二、一技之长 一技之长是生存的必
在职场中，可谓到处都是压力，这些对于职场的人来说是十分关注的，如果长期的存在这些压力，则就会很容易导致疾病的产生，甚至还会影响工作效率，那么如何减轻职场的压力呢?今天就为大家详细的介绍一下。 减轻心理压力可从以下几个方面做起： 一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。 二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生
现代职场竞争激烈，十有八九的职场人都有职场压力，他们承担着过度的压力,伴随着失眠、焦虑、暴躁、抑郁等情绪，所以解压成为了当今社会一个非常重要的生活内容,如何解压也成为了大家平时讨论的一个话题。职场压力如何缓解，以下有十个缓解职场压力的小诀窍。 1、理性反思——自我反省和压力日记。 理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，
很多人都在抱怨自己的工作压力很大，有的人则善于解决这种压力，有的人则放任不管，日积月累到有一天心理承受不住而直接崩溃，心理健康状况令人担忧。其实，缓解职场中的压力并不是那么难以解决，下面就为大家介绍几个职场减压的方法。 1、睡觉减压 充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。 2、保持一颗平常心 要永远
面试，是每一个职场人走向职场的必经之路，也是很多职场菜鸟最紧张，甚至害怕的一个环节。大家都担心自己是不是最优秀的，会不会被录取，这种不健康心理的状态，让很多职场新人还没有工作就先产生了职场压力，小编今天就告诉大家面试时如何减压。 1 要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心; 2、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重
压力是每个人必须面对的问题，从小到大，学习到工作，压力从不间断。适度的压力有能够激起人们的干劲，但是压力过大则会使人崩溃，影响人的心理健康。身处职场压力更大，面对无休止的工作，如何减压已成为大家所关注的话题。下面，来看看6个减轻职场压力的方法。 1、不要忘记快乐 乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一
焦虑属于一种精神心理方面的障碍。患者自感情绪不稳定，易紧张、生气、发怒、记忆力减退、睡眠障碍，以及心理压抑，干起事来六神无主，缺乏自信心。与此同时，不少患者的植物神经调节也不够稳定，除表现为食欲差、外，还常伴随浑身燥热、头晕、多汗等症状。 焦虑使人工作、学习和生活质都有不同程度下降，除主要依靠自身心理调整、振奋精神和服用抗焦虑药如安定来缓解或消除症状外，有氧健身运动亦被证实为行之有效的消除焦虑方
亭亭还有半个月就要生小宝宝了，为了安全起见，她不去工作了。由于肚子太大，亭亭不好意思经常出去散步，因此每天就在家里休息，随着预产期一天天临近，亭亭变得焦虑不安起来。白天一人在家时总是胡思乱想，傍晚爱人回到家中，亭亭就禁不住冲他发火，亭亭无法控制自己的情绪，当然更重要的是她不知用什么方法才能控制自己的情绪。 据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减
亭亭还有半个月就要生小宝宝了，为了安全起见，她不去工作了。由于肚子太大，亭亭不好意思经常出去散步，因此每天就在家里休息，随着预产期一天天临近，亭亭变得焦虑不安起来。白天一人在家时总是胡思乱想，傍晚爱人回到家中，亭亭就禁不住冲他发火，亭亭无法控制自己的情绪，当然更重要的是她不知用什么方法才能控制自己的情绪。 据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减
美国休斯敦贝勒医学院的MelindaStanley博士等在近期的《美国医学会杂志》上报告，在典型焦虑治疗中加入谈话疗法对中老年人士有帮助，可以改善他们的生活质并降低抑郁和其他健康问题的风险。 被称为“认知行为治疗”(CBT)的新疗法正日益受到欢迎，相比使用抗抑郁和抗焦虑药物的常规治疗，认知行为治疗能够明显改善焦虑、抑郁和一般精神健康问题。“该研究是首个显示认知行为治疗可以管理中老年病人焦虑和相关症状的研究”。
据英国《太阳报》4月16日报道，根据英国精神健康基金会的数据显示，超过700万人陷入焦虑中。英国兰卡斯特大学的心理学专家加里·库珀博士说，工作中的挫折将带来长期的心理疾病，尤其是当你担忧自己会被炒鱿鱼时，都会伤害你的健康，不过，学学以下6招有助于帮你在危机中下保持镇定： 减少摄入咖啡因：研究表明过多的咖啡和能饮料能增加血压，甚至导致。不但不能减轻焦虑，反而会加重。 散步行走：有氧锻炼有助于你消耗体内额外
人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢？ 一 自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二 请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或
与同事或其他部门沟通，常是工作中最大的不愉快来源。因为彼此各有立场，谁都不想屈居下风;今天“吵到最高点”，明天还要共事，更是痛苦。 不管是自己或同事，都是为了公司的目标奋斗，只是在共同目标下，每个人“在意的面向”不同。如果因此而发怒，事情不但没有进展，还得善后因为自己宣泄怒气所造成的人际关系破碎。下次在怒火中烧前先想一想：撕破脸，或对方因此愤而离职，工作真的会更愉快吗? 主动给别人台阶下，并非