诚实自省。被“对人不对事”地否定让许多人恼羞成怒，美国职场教练米兰达·肯尼特曾建议人们在发飙之前先花些时间，以冷眼旁观的心态诚实地自省，分析一下这个人为什么针对你：他只这样对待你吗，是否也这样对待其他人?这个人是不是让你想起谁来了?很多时候，一个人在你面前的表现不代表他的本质，而是你给他加上了某种个人标签———如果你的成长伴随着与专制父亲的无效对抗，在遇到一个说话不饶人的同事时，积怨自然来得更为
概述焦虑性神经症，简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安与恐慌程度与现实处境很不相称。女性患病率明显高于男性。 病因一、遗传。二、生化。对焦虑症进行的研究有：乳酸盐、神经递质、苯二氮卓受体等方面。三、神经解剖。四、生
急性焦虑又称惊恐发作，表现为不明原因的突然出现的惊恐、恐惧和紧张不安，常伴有大蜗临头感、失去控制感、喉部窒息感和死亡来临感，并出现剧烈的心跳、胸闷、呼吸急促、咽部梗阻、站立不稳等症状。每次发作持续时间一般为15分钟至半小时左右。 慢性焦虑又称为广泛性焦虑，表现为愁眉苦脸、紧张不安、忧虑重重、总害怕自己或亲人会得病，或会发生意外，有一种不详的预感，并常出现心跳加剧、胸闷气促、头昏眼花、疲乏、震颤等症
大学生甲因怕与人交往前来咨询。为了减少和舍友的接触，起先他是早出晚归，后来干脆改成走读，终因路途太远，学习自然受到严重影响。学生乙的情况则是：他不知道自己是为什么，一听说有集体活动就紧张，只要能逃就逃，因此同学对他很有意见。虽然甲和乙的表现形式不一样，但他们有一个共同点，那就是他们存在过度的社交焦虑。社交焦虑还表现为当众说话紧张、异性交往紧张等。社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表
1、办公室里只有两种人，主角和龙套。 职场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是：送死你先去，功劳全没有，裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方，你要比别人生存的好，就唯有当主角，让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀，就只能做他人垫背。 2、每个人都要有大志，就算要毁灭世界也可以。 胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上，你若没有一个奋斗目标，就不可能进取的往上爬，到最
一、松弛训练法也称放松训练法，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动，降低激活水平，改善机体紊乱功能的心理辅导方法。目的在于改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和愤怒，即通过肌肉的放松，达到精神的放松，以此应付生活中产生的压力。一般来说，该方法是通过紧缩肌肉，深呼吸，释放现在的思想，注意自己的心跳次数等，帮助当事人经历和感受紧张状态和松弛状态，并比较其间
前几天一位好友在饭桌上大倒苦水，因为一个小问题的沟通未能处理好和同事闹的很不愉快，而这直接影响到其工作的开展。好友的境况在现实生活中并非是小事，有的朋友不是不在乎人际关系的处理，而是未能掌握其合适的契合点，没有抓住人际方面的要点，所以出现一些沟通不畅等方面的问题，那么如何在社交中让你更受周围人群所瞩目拥有良好的人际往来呢，请看我们以下的报道。 让你受欢迎的交际技巧介绍 把交往看成是一门艺术。 不
面试新员工、认识新同事、甚至男女相亲，三五分钟的自我介绍可能是我们展示自我的当头炮。那么，通过这寥寥数语，我们是否能多快好省地认识这个人呢?自我介绍可以暴露一个人的性格及其性格，答案是肯定的。你不妨从以下几方面留意。 工作和生活。 介绍自我时选择的内容一般是某种心理活动的外部投射。比如只说工作的人，可能是把工作作为生活重点的事业型，可能生活单调、个性乏味，也可能只是急于表现自己的能力而忽略了其他。
这样或者那样的种种原因导致女人红杏出墙 而促使女人发生婚外恋的最主要原因无外乎几点 而了解这些对于避免婚姻破裂家庭不合有着很重要的作用。在人们对感情日益看淡的今天，我们恪守夫妻双方的承诺维护家庭稳定显得更为重要了，因此，我们很有必要来了解一下那些原因导致女人出轨了。 会让女人出轨的几种情况介绍 随着人们对待感情态度的变化，如今社会上出轨的男女已不是少数，追求快餐式的一夜情屡见不鲜了。约有50%以上的
抑郁症，是现代人在充满紧张感与心理压力的生存环境中，所伴生出的一种心理疾病。得了抑郁症的人往往失去了快乐和思考的能力，并且是人们厌世自杀的主要幕后推手之一。抑郁症的心理咨询与治疗，可以有效的缓解和消除抑郁情绪，让人重新拾回往日的欢乐。一、抑郁症的心理咨询内容抑郁症心理咨询是由经过专业培训的心理咨询师或心理医生，运用相关心理学知识，遵循心理学原则，通过各种心理治疗技术方法，帮助抑郁症患者解决抑郁
抑郁症，是现代人在充满紧张感与心理压力的生存环境中，所伴生出的一种心理疾病。得了抑郁症的人往往失去了快乐和思考的能力，并且是人们厌世自杀的主要幕后推手之一。抑郁症的心理咨询与治疗，可以有效的缓解和消除抑郁情绪，让人重新拾回往日的欢乐。一、抑郁症的心理咨询内容抑郁症心理咨询是由经过专业培训的心理咨询师或心理医生，运用相关心理学知识，遵循心理学原则，通过各种心理治疗技术方法，帮助抑郁症患者解决抑郁
相亲，俨然已经成为了各个城市中大龄单身一族们结识更多潜在结婚对象的主要渠道，而很多人都觉得相亲无趣，或者是一做完自我介绍就没了下文，甚至不了了之，其实丰富的自我介绍能提高相亲的成功率，那么相亲时如何做自我介绍呢? 首先从女方的自我介绍来看，如详细的自我介绍所述的女性相亲成功率高。一名受访者表示：女方在自我介绍详细地填写了兴趣爱好、婚后想法等内容。见面时，也表现的和介绍上写的一样。我也能从介绍上知
生活中你是不是会遇到交际中这样的情形，正常的交流会没有缘由的出现短暂的短路，场面处于极为尴尬的僵局，一时不知道如何继续刚才的话题，这种情形就是所谓的人际关系建立的盲区，如何采取合适的方法打破此类情形对于社交的提升是很有好处的。对此专家说，应采取以下方法从了解对方性格入手，用妥善而又合理的方法接好话题，从而让场面气氛变的融洽和谐，具体方法请看以下的介绍。 抓住事物的本质。不要只看事情的表面要在了解
在我们升入大学的时候，曾经的玩伴、同学都可能到不同的地方上学，甚至有些还会出国。因此每当寒暑假或者假期节日的时候，大家总会找机会出来聚一聚，有的时候会回到母校，碰到很多校友，这不仅仅是一个见老朋友的机会，更是一个扩大人际圈子的好机会。聚会的时候见面介绍礼节是少不了的，那么见面介绍礼节都有哪些需要注意的呢?接下来就跟着小编来看看吧! 聚会时的见面介绍礼节大揭秘 1 介绍时要等女士先伸手，男士才能与之握
自我介绍是面试中非常关键的一步，许多面试官提的第一个问题往往就是“能否请您做一下自我介绍?” 因此，自我介绍也被称为“面试第一问”。在自我介绍中，面试官可以借机考察应聘者的语言表达能力、应变能力;应聘者也可以主动向面试官推荐自己，展示才华。 自我介绍的时间一般为3分钟左右，有些外企仅为1分钟。 在如此短的时间内，毕业生如何“秀”出自己呢?该做哪些准备?有什么问题值得注意?我们专门采访了一些实例，
大学生甲因怕与人交往前来咨询。为了减少和舍友的接触，起先他是早出晚归，后来干脆改成走读，终因路途太远，学习自然受到严重影响。学生乙的情况则是：他不知道自己是为什么，一听说有集体活动就紧张，只要能逃就逃，因此同学对他很有意见。虽然甲和乙的表现形式不一样，但他们有一个共同点，那就是他们存在过度的社交焦虑。社交焦虑还表现为当众说话紧张、异性交往紧张等。社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表
求职离不开面试，面试离不开自我介绍。在面试之前，很多单位都要你做一个简短的自我介绍已经是招聘过程中的“例牌菜”，那么，在进行自我介绍中应该注意些什么呢?如何才能打动考官，给别人留下一个好印象呢?笔者认为，在面试中的自我介绍时，至少下面一些问题是需要注意的。 1 自我介绍重要吗? 一些人认为，面试之前的自我介绍并不重要，一句简单的话交代一下自己就够了，即使规定的时间还没有用完，也不必多说，因为想要介
面试中一段短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设的。一分钟的自我介绍需要将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，要令对方留下深刻的印象。自我认识想一矢中的，首先必须知道你能带给公司什么好处。当然不能空口讲白话，必须有事实加以证明。最理想就是能够展示过去的成就。例如你曾为以往的公司做网页设计，并得过奖项或赞扬。但当然，这些例子都必须与现在公司的业务性质有关。职位愈高，自我认识就愈重要，应
无工作经验的社会新鲜人 社会新鲜人在职场没有工作经验可供评估，自我介绍重点放在个人课业表现、专业学习、社团经验、国际或志工经验以及基本资料。 1 提出3～5年的职涯规划 职业生涯规划的方向需紧扣所应征的职务，显示对自我发展有想法。 2 完整的学经历说明 一是学业与研究的领域，二是社团与打工的经验，力求具体。例如打工使自己在某个领域得到的实际学习成果是什么，将如何有助于你未来的工作。 3 强调专业
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