距考试不足百日 各种信息密集出炉加剧紧张情绪———
自9月份以来，一系列考研政策密集出炉，也相应地带来了考生们心理上的一些不适。对此有关专家指出，这一特殊时期也被称作是“心理震荡期”，考生在心理上如不能积极应对和有效处理的话，会表现出各种消极特征。对此，记者采访了有关的考研专家，以期帮助考生掌握渡过这段特殊时期的“灵丹妙药”。
“药方”一
应对考研时间提前 调整复习进度
从当前已公布的考研信息来看，让考生感觉最为措手不及的是考研时间的提前：根据教育部公布的招生简章，2013年研究生入学考试的初试时间比预计的提前了半个月，时间提前使得复习时间一下子变得很紧张，打乱了原先的计划。
对此，北京新东方在线考研项目总监甘源指出：“首先要做的就是调整复习的节奏，在已有进度的基础上提高效率，合并复习步骤，抓大放小，不要纠缠于每一个细节，在考前计划出尽量多的富余时间，以备查缺补漏，建立更为安全的心理防线。初试时间提前导致复习紧张，但这对所有考生都是公平的，此时更考验考生的学习效率如何。最后在时间比较紧的情况下，考生也可以‘借力’网课辅导，它可以最大程度的帮考生节省时间，而且不受上课时间及地点的限制。”
“药方”二
反思上阶段的复习 迅速采取行动
“现在很多考生焦躁、压力大，很大一部分原因是之前制定的计划没有完成，心里没底担心自己复习不完。这就是一个循环：越是担心浪费了时间没有复习，越是没复习越是担心”，对此新航道教育机构专家张建宇建议，“现阶段考生应该认真反思自己之前制定的复习计划完成了多少，有多少还没有完成，尽快把没有完成的补上，这需要考生对自己的复习过程有一个高度的把控能力。一味地担心、忧愁并不能解决问题，只会浪费更多宝贵的时间。”
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