TA总是在你的心头缠绕，总是在夜间搅扰你的清梦？还是在不知不觉的时候就会侵袭你的身心，让你泪流到无力？心理医师提出几个方法让你迅速忘记TA，保全那个要破碎的心。
1、中断一切联络
中断和她的一切联系，我说的是从现在开始，不要拖到明天!首先把你手机上她的号码删掉，真的，她的手机号、办公室电话、住宅电话。然后把她的微博关注移除，如果你看不到这些东西，它们自然也不会继续诱惑你。当然，从某种程度来说，也有意外。比如你根本记得她的号码，当你晚上流连酒吧的时候，可能会想给她打最后一个电话可你一旦开始，就会上瘾，所以不要尝试。
接下来，不再去那些你们以前经常去的地方，给自己找一家新的咖啡馆，酒吧和健身房。虽然有些费劲，但你要记得新的住处会充满机会让你认识更多女人。除了不见面，不打电话，不互相联络微博，避免一切的意外相遇，最终你要用这些行为传达一个信息，那就是：我过得不错，没有你我的生活也在继续。即使在传达出这种信息的时候，你可能还是在家一个人百无聊赖地宅着。
2、让过去不留痕迹
撤掉相册里所有她的相片，换掉电脑桌面上你们俩在马尔代夫的合影。当然，把所有能证明她在你生活中存在过的东西都装箱，如果有需要的话需要还给她，就快递给她，或者找你信得过的哥们代为转交。千万不要把这些东西放在衣柜里，这不过是自欺欺人，只能让你暂时忘记过去，更糟糕的是，它可能会被你的下一任女友发现。
3、不和她做朋友
女人跟你分手的时候，常常会想她们想跟你做朋友那种真正的好朋友，别扯淡了，如果一个女人跟你在一起那么长时间，却决定在别人那里找到珍爱，她就不再配做你的朋友。你的友谊也并非她生命中最享受的东西。如果她分手的时候真跟你说了要做好朋友的话，你就告诉她，你现在不想交什么朋友，但如果以后需要什么所谓的朋友的话，会考虑的。这话听起来，口气要像那些拒绝求职信的公司一样。
4、用良好的习惯忘记她
失恋的人为了拔除心头之痛，最高效的办法就是喝个大醉，但第二天早上起来，分手的痛苦好像还会涌上心头，同时它还会带来一个坏朋友宿醉。不要养成这种借酒浇愁的坏毛病，这只能让你渐渐变成一个可怜虫，或者借着酒劲痛捶一棵树来泄愤。
还是给自己做些合理的健康计划，比如和朋友一起去健身房，或者周末的早上去打篮球。
5、呆在女人堆里
也许你觉得自己是一个非常独的人，这个虽然很酷，但是在失恋的时候，找些朋友来陪你，还是很有帮助的，特别是漂亮的异性朋友。最棒的是，和几个漂亮姑娘在一起能让你感觉良好，淡化分手的痛。如果在被人看到了，告诉你的前女友，她一定会很嫉妒。
6、保持动力
一定要行动起来，分手后这段单身的日子，是重新评价自己重新建立生活的最佳时机，你应该好好利用自己的时间去尝试一些新东西。痛哭和暴饮暴食都不算动起来，去健身房吧，至少在街角打打篮球，或者在一个周末外出三次，而不是独自在家追忆过去。
7、开始新的恋情
这倒是最通俗的建议，不过来看看它带来的额外收获吧。其实当你有了新女友后，把前女友的名字再次输入手机并不是那么艰难，而且这种为了不分手而做的爱肯定会比以前爽得多。
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