每当打开朋友圈，随处可见各地的美丽风景，也能够看到一些来自世界各地的美食。但心理健康专家认为，如果一个人总是每天看朋友圈，那么就会影响到过日子。为什么会这样呢?朋友圈真的有那么大的影响力?
随着网络社交的普及，我们似乎更加了解别人了。打开朋友圈，就能看到朋友今天吃了什么，去了哪儿，买了什么……但我们看到的“别人的生活”，似乎总是幸福快乐，而自己总是过得不够好。即使别人偶尔在网上抱怨不开心，我们也容易“选择性忽略”。其实，我们要了解，微博、微信上看到的只是别人生活的一部分，太在意这些只会徒增烦恼。
经常晒幸福的人主要有两种心态：一种是单纯感到快乐，希望和大家分享;另一种是自己以前过得不太好，感觉总被人瞧不起，经过努力生活变好了，想展现给大家看，常表现为“过去缺什么，现在晒什么”。例如过去吃的不好，现在就经常晒大餐;过去自己生活在小城镇，没怎么出去旅行，现在就晒出国旅行。
看到晒幸福的朋友圈时，有些人会替别人点赞高兴，而有些人却觉得心里不是滋味，甚至转化成负能量，觉得自己处处不如人。从心理学角度讲，这类人属于“外控型人格”，即对自己的控制感主要来自于外界，看到他人幸福，往往不能理解为是别人努力的成果，而会觉得自己失败、无能。有时，他们还会将其归因于其他外部因素，例如运气差，父母没有给自己更好的生活环境等，因此对亲友频频抱怨，工作不顺心时迁怒于同事，造成人际关系恶化，更加影响生活质量。
既然如此，我们不可能去阻止与约束别人，不让他们发朋友圈，不让他们晒各种各样的幸福，但是我们可以换一种方法，不让自己受到来自朋友圈的影响。例如，积极的看待朋友圈的人和物，不过度关注朋友圈等等。
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