随着人们生活水平的提高,在物质上大家得到满足,但是心理健康情况确实让人担忧。如今,每年自杀的人数居高不下,很多人都因为各种原因走向自杀的道路。其实,很多时候,我们是因为负面情绪过多,才导致自杀的发生。
近年来,职场年轻人的竞争压力日趋增大,有不少人因为不会排解压力,一头钻进牛角尖,最后做出自杀的举动。统计显示,我国每年我国每年约有25万人死于自杀,自杀已经成为我国人群的第五大死因。专家指出,对于那些有负面情绪的人,是需要预防自杀的重点人群。
对于那些有负面情绪的人,是需要预防自杀的重点人群。首先,家人和朋友要学会倾听,设身处地地去感受和理解他们的痛苦,好让他们在诉说中排解出一些负面情绪。而对于那些有负面情绪的人本身,建议平常要多参加社交活动,广交朋友,从而来扩大自己的社会支持系统。
同时,这些人还应多参与一些自己感兴趣的活动,如跟朋友一起做运动、跟家人一起去旅游等等,在活动中身体内分泌水平会进行一些自我调整,释放出一些愉快的激素,从而让心情好起来。这也就是为什么我们在运动出汗后虽然感到很累,但整个人会觉得很轻松。
对于大多数人来说,心情不好的时候会找朋友聊聊,遇到困难的时候就努力寻找解决的办法,但有少部分人会选择自杀这种极端的方式来逃避现实。近年来,职场年轻人的竞争压力日趋增大,有不少人因为不会排解压力,一头钻进牛角尖,最后做出自杀的举动。
很多人将自杀当做是一种心理宣泄,这其实是不正常的。因此在生活中,我们一定要注意自己的心理调节,如果出现什么负面的情绪,也应该在第一时间及时的调整过来,防止自杀情绪的滋生,远离自杀,健康生活。