患密码强迫症该怎么办

　　密码，是对我们生活中一些私密事情的一个保障。我们平时会遇到很多设置密码的情况，如银行卡密码、电脑密码或是手机密码等，面对这么多的密码，要一个个地记清楚却是不容易，而人们却需要强迫自己去记住密码，这就是密码强迫症。那么，患密码强迫症该怎么办呢?

　　晓明的记忆力平时算强的，可现在这些密码比手机号码难记多了，而且各家要求的密码长度不一样，有的必须是数字，有的要求必须穿插字母，有的要求密码区分字母大小写，甚至有些密码最好字母与数字甚至横线之类的符号混搭。现在，每次他需要输入密码时，都会记不清究竟是哪个密码，想到就头痛，还经常因此做噩梦。

　　心理分析

　　现代都市人有越来越多的强迫症，比如电脑强迫症、手机强迫症及密码强迫症。从上述案例可以看出，晓明则属于典型的密码强迫症。

　　所谓密码强迫症，顾名思义，则是人们经常因忘记密码而感到精神疲惫、神情恍惚，甚至产生很严重的心理障碍的一种症状。许多患者就因为要经常提醒自己记住密码而得了强迫症;另一些人经常被密码的难度搅得不得安宁，设置得太简单易记但怕被盗，设置得过难自己又记不住，久而久之，心理变得焦躁、忧虑。

　　史料记载，密码最早起源于希腊。公元前404年，斯巴达王国北路军司令莱山德在征服雅典之后，本国的信使赶到，献上了一条皮带，上面有文字，通报了敌军将断其归路的企图。莱山德当机立断，率师轻装脱离了险境。

　　公元4世纪，希腊出现了隐蔽书信内容的初级密码。中世纪末叶，西班牙的平民百姓与贵族阶级的青年男女之间，为了冲破封建制度对自由恋爱的束缚，不得不采取种种秘密通信的形式，从而导致了各种原始密码的产生。

　　随着生活中越来越多的领域要求人们经常使用密码，由此，纷繁的密码信息，日益困扰着现代都市人。而且，在一些媒体上专家经常会提醒人们：密码要经常换，避免用手机号、出生年月日等。于是，这种心理防御机制在竞争的高压下，表现得日益脆弱和紧张，焦虑和恐惧常常困扰着人们。可想而知，密码强迫症是由于现代社会 节奏太快、数字化发展迅速所带来的。

　　还有一类人，可能曾经被他人破解过密码，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理作用下，就把个人的所有信息，无论是否必要，全部设上密码。

　　因密码混乱而会出现情绪压抑、焦躁不安等症状，症状严重的，还伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。这些，其实是强迫记忆所带来的心理障碍，是心理防御意识过强 的一种不正常表现，若调节得不好，密码强迫症可能会演变成一种伤害性的情绪;一旦爆发，严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病。

　　心理处方

　　1、加强自我调节：

　　保证足够的睡眠，注意个性的自我锻炼，真诚信任他人，克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。

　　2、注意环境改造：

　　创造一个宽松、丰富而又规律的生活环境，制定好生活制度，使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。

　　3、充分合理设密：

　　按信息的重要性设置密码，可以将不同信息的密码适当归类设置，把复杂问题简单化。比如将涉及理财的同一类密码设为奇数，将涉及社会生活信息的密码设为偶数。此外，还可以使用最原始最简单的办法，把所有密码记到本子上，备份到电脑文件夹里。

　　4、如果强迫症的病症较为严重：

　　需在医生指导下适当服用一些药物，以消除紧张情绪。

　　密码强迫症太严重的话，对于我们的心理健康也是有害的。所以，生活中我们需要有正确的态度来对待密码，有些地方不需要设置密码，就不要去设置。每个人都会遇到太多的事情，再有无数的密码，生活还会轻松吗?