随着患上强迫症的人数越来越多，现在这个心理疾病也越来越得到大家的重视了，有些病情比较严重的患者每天要强迫自己做很多无关紧要的事情，别人看起来都有点恐怖。因此我们必须学会强迫症，让自己少受折磨。那么该如何预防强迫症呢?
生活中预防强迫症的方法：
一、不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
二、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
三、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。借助专家的帮助，控制自己的一些重复行为的次数或时间。
四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
五、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
六、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。结果好不好不重要，要懂得欣赏过程。
我们从预防强迫症的六个方法来看每个人在平常无论遇到多么大压力，都要保持一个心平气和的心态，千万不要逼迫自己做不想做的事情，这样就不是那么容易得强迫症了。不过一旦出现强迫症的一些症状，必须早点接受治疗。
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