相识成瘾举动所代表的生理需求
第一，父母和导师起首要相识孩子游戏和上彀所代表的生理需要是什么。咱们每个人对一个东西感兴趣乃至到着迷的程度，肯定是这个东西餍足了咱们的某些生理需要。因此办理问题的前提就在于：相识孩子的生理需求。
有的孩子留恋游戏是因为游戏给他带来了成功的觉得，让他得到了餍足，找到自大。另有的孩子留恋游戏是因为缺少其他玩耍方法，终究孩子照旧需要玩耍的。
有的孩子上彀是因为在现实日常中缺少朋侪大概不能被周边的人明白。而有的孩子留恋游戏和上彀则是因为逆反生理。
只有真正了解和相识孩子的生理需求以后，咱们才大概找到替代玩游戏、泡网络的有效方案。也只有如许孩子留恋游戏/网络的问题才有大概彻底办理。
探求餍足孩子需要的替代方案。
好比说，有的孩子因为学习结果差，在学习上找不到成功和胜任的觉得，但心田深处仍盼望被肯定，而玩游戏，在玩游戏历程中发明自己可以或许一起过关，在游戏中自己的本领被肯定和发明，于是就留恋上游戏。
根据郭博士的说法，对付如许的孩子，要是可以或许让那些人在学习方面找到成功的觉得，就可以办理问题。具体做法：是可以对孩子的学习提出最低要求，让他可以或许到达，然后接纳勉励，在到达以后再渐渐提高要求。最紧张的一点便是让孩子得到成功。
又好比说，有的孩子玩游戏是因为玩的方法单一。对付如许的环境，郭博士则发起父母勉励孩子多出去和搭档一起玩耍，大概爸妈多和孩子呆在一起，淘汰孩子因为孤单、寥寂而上彀玩游戏的时间。
要是孩子是因为现实日常中缺少朋侪而上彀，在假造天下中探求交情。对付如许的环境，郭博士给出办理的措施便是勉励孩子在现实日常中探求交情，父母资助孩子和其他搭档进行来往，提供时机和条件，让孩子从网络中走出来。
要是孩子是因为逆反生理而上彀，郭博士认为大概改进爸妈与孩子之间的干系大概比上彀游戏更需要优先办理。只有亲子干系得到比力妥善的处置惩罚，网络成瘾就比力容易办理。
资助孩子订定并实施戒瘾方案具体步调
1 凭据实际实行环境渐渐淘汰或全部停止孩子玩游戏大概上彀时间
要是颠末父母教育，孩子可以或许了解到留恋游戏和上彀是不对的，孩子在降服这个坏风俗的时间，父母可以接纳一步到位的划定游戏或上彀时间不得凌驾肯定时间如20分钟的划定，设置克制孩子游戏和上彀的方案。父母乃至可以接纳某些步伐如加密、卸失游戏软件、拔失网线等步伐，以配合羁系。
要是孩子不能完全认同父母的做法，则应该接纳渐进步伐。父母可以对孩子的上彀或游戏时间加以限定，渐渐收缩。好比，孩子每天上彀或游戏4小时，可以起首要求孩子每天只能上彀3。5小时，待孩子可以或许完全做到以后，可以收缩到3小时，然后2。5小时、2小时、1。5小时、1小时、30分钟等。
2 启动替代方案
与此同时，父母要启动其他步伐来餍足孩子的生理需要，让孩子的细致力和精神转移到新的运动上来，如许孩子玩游戏大概上彀的时间天然就淘汰了。同时随着新运动的睁开，以及从这些运动中所得到的成功和餍足，都可以进一步增强孩子从游戏或上彀离开出来的力量。
始终如一，不怕重复，耐烦教育
郭召良博士警言：父母要是可以或许做到始终如一、耐烦教育、对峙勉励和表彰，孩子从留恋游戏和上彀中离开出来便是很天然的事情。
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