进入青春期的男孩女孩都有如许一种体验：以为自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。爸妈的体贴不再像过去那样暖融融打动心扉，反而以为唠叨难听逆耳；导师呢，在心中彷佛也失去了昔日的威信；就连平常挺要好的同学，如今也不是那么密切无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁说。进入第二次生理断乳期的少男少女们总会每每叹息：“没人明白我！”“我好孤单！”
为什么进入青春期后会感触分外孤单呢？因为青春期是儿童向成人变化的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的种种信息络绎不绝，需要颠末不停思考，末了确定自己的日常目的。
这个历程一开始，少男少女每每不知道自己想干什么，醒目什么，自己是一个什么样的人。社会付与那些人的角色一下子增多了：不但要作为后代，还要当门生；在同学中，想成为被人采取和喜好的人；盼望得到成年人的恭敬和信托。要在差别的情况中“扮演”好相应的角色，对付少男少女还不是一件轻松的事情，但是那些人又想体现得独立和成熟，于是一方面分外需要和别人探究和交换，一方面又不乐意洞开心扉。所以德国生理学家斯普兰格说：“没有谁比青年人从那些人孤单小房里越发用向往的眼光眺望窗外天下了，没有谁比青年在深沉的寥寂中越发渴望打仗和明白外部天下了。”这种孤单感正是青少年自我意识生长的一种体现，随着年事的增长、社会履历的富厚和自我探索的深入，青少年会渐渐得到一种熟习自己、对自己有信心、有驾驭的觉得。这时，既可以或许独立思考，也会乐于与人交换了。
化解生理压力、孤单有妙法
生理表示法：3～12岁的孩子最得当用生理表示法来治疗生理问题。因为儿童天生好奇，想象力富厚，有本领接受多元代价看法，转变固有看法，不像成人那么有私见。用生理表示法可以很好地治疗孩子的学习停滞、自卑等问题。好比：议决想象，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我安宁地泡在浴缸里，听着精美的音乐”等，都可以在短时间内放松、苏息，规复精神。
剖析法：把日常中的压力与孤单摆列出来，一、二、三、四……一旦写出来以后，就会惊人地发明，只要你“个个击破”，这些所谓的压力与孤单，便可以渐渐化解。
想哭就哭：医学生理学家认为，哭能缓解压力与孤单。生理学家曾给一些成年人考试血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问那些人是否哭泣过，效果 87%血压正常的人都说那些人偶然有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把情绪抒发出来要比深深埋在内心有益得多。
一读解千愁：在书的天下遨游时，统统哀愁、孤单与伤心便付诸脑后，烟消云散。读书可以使人在潜移默化中渐渐变得心胸开阔，宇量豪迈，不惧压力与孤单。
穿上最爱的旧衣服：穿上一条平常心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的生理压力与孤单会不知不觉随之减轻。因为穿了好久的衣服会使人回想起某一特定时空的感觉，并深深地沉浸在惦记过去的日常中，人的感情也会为之飞腾起来。
抚玩鱼类：一项生理学试验表现，当精力告急的人在抚玩金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，每每会偶然识地进入“宠辱皆忘”的地步，心中的压力与孤单感也会大为减轻。
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