近年来疾病病人逐渐增多,更为明显。女性相对于男性来说，在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性，另外，女性在妊娠、生育、等一系列特殊时期，都会面临更多的生理与心理压力。因此女性更应有意识地关注心理健康，及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态。
——了解心理保健知识：在情绪易波动的特殊生理时期(如月经期、妊娠期、更年期)学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突，以顺利渡过难关。
——人际关系：要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地调整关系。遇事应有限度地让步，以使自己的心灵获得解脱，减少心理失控。
—— 树立信心：女性应学会“悦纳自己”，肯定自己，树立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱的心理障碍。
——保持心理平衡：在矛盾、挫折、失意和双重压力面前，女性应采取积极的心理防卫，保持心理平衡，促进“心理解脱”。在遭受打击和挫折时要敢于正视，不逃避，变挫折为动力;在挫析面前要学会创造情境、精神释放和合理宣泄;遇到不愉快的事，要学会情志转移，有条件的则可求助于心理医生。
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