社交对于某些人来说，是快乐的源泉；而对另外一些人来说，是苦难的深渊。但是，许多证据显示，隶属于特定团体、朋友或亲属群的人们，不仅快乐、健康，而且能够从容应对压力，对身心的疾病也较有抵抗力。因此，任何社交都是值得用心耕耘的。
在美国有个意大利人区，他们和其他城市人一样，烟吸得多、运动做得少，吃的肉和脂肪特别多，面对一样的压力情境，肥胖和高血压也达一般水准。而且他们仍然比较长寿。研究人员一度为此百思不得其解，后来终于发现，这个地区的居民有极强的社会交往能力和团队凝聚力。这使人不得不再次相信，健康的主要因素是难以捉摸的，就预防心脏病而言，信任、理解、精神的支持、社会的归属感、平和宁静的心境可能比慢跑或不吃奶油更重要。
近年很多研究表明，有较多社会关系的人，无论来自何种社会背景，不管有没有抽烟、喝酒或接受药物治疗，不管身材或生活习惯如何，平均都比孤独的人活得久。人际关系愈多样化的人死亡率愈低。知心朋友多的人、有较多亲密关系的人、能和人讨论深刻感受的人，通常较能应付压力，不会被危机击倒，能振作起来，面对挑战。
在社会中孤立的人，较易选择自我毁灭的健康习惯，或因孤独而易有自杀或发生意外的倾向。单身、离婚和鳏夫寡妇的得病率比较高，当然也就较短命。他们的死亡率是一般人的四倍高。社会关系改变会导致心理变化，因而决定了一个人对疾病的抵抗力。没有渲泄压力管道的人，容易罹患压力相关疾病。
因此从某种角度上说，社会的交往、沟通是保护我们的健康屏障。面对生于斯，长于斯的社会，逃避只能意味着放弃最温暖的支持。有好朋友，才有好健康。"
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