人际泡沫降低幸福感强化了孤独感

泡沫人际和泡沫经济一样，通常会导致最终的破灭。而这种脆弱的繁华美丽，通常在人们没有反应过来的时候就消失殆尽。心理学家认为，人际泡沫降低幸福感强化了孤独感。你是否注意到，自己也被人际泡沫包围呢?

最近的一项调查显示，80%的人表示自己交不到知心朋友。“手机里存了几百个电话，QQ能和十几个人同时对话，看着热闹极了。可真的伤心了、孤单了，却不知道找谁。”人们纷纷表示，认识的人越来越多，可大部分是披着友谊外衣的“空气朋友”，表面热络却无法交心，当随风飘散露出本质后，剩下来的只是孤独。

如果一个人的内心很孤独，不是人际泡沫的错，而是自身没有知心朋友的缘故。泡沫表面的“热闹”，反衬了人心的更加孤独。有孤独感的人往往缺乏人际交往的技能和方法，难以和他人建立和维持良好的人际关系。他们在人际关系中更容易被拒绝、遭嘲笑、受打击。在不断地遭遇挫折和伤害后，容易形成恶性循环，继而害怕与人打交道，在行为上更为封闭自己，社会交往的技能也不能随着年龄的增长而完善。如不改变的话，结果可能会越来越感到孤独。

自古注重人情往来的我们，为何今天人际关系会膨胀成“泡沫”呢?不得不承认，这是现代生活催生的产物。在高效率时代，人际关系往往建立在某种利益互惠的前提之上，比如，通过建立“友谊”为工作上打开局面、为晋升找到捷径等。在这样的前提下，人际交往变成了一种目的，而不是心与心的共鸣。其次，在信息发达的现代，人际联络变得相当灵活、简便，换张名片、留个电话、发条微博，也许就能认识新的朋友。可这些“朋友”，很多不过是点头之交、泛泛之辈，并没有共同的生活、成长背景，因此很快失去共同语言，沦为“泡沫”，也是正常情况了。最后，在竞争激烈的今天，人们普遍缺乏安全感、习惯性地保持防备心，虽然心理上渴望友谊，却难以真正敞开心扉、彼此交心。

值得警惕的是，如果大家都在“打官腔”、“说套话”，花费大量的时间精力维系这些“人际泡沫”，只会牺牲内心的自我追求和愉悦。因此，从某种程度上来说，我们的心灵正经受着“人际泡沫”的考验。

职场和通讯工具一样，都是人际交往的一个良好平台，可以更方便我们进行人际交流。人际关系是人与人直接的心理关系，交流和互动是借助思想、情感以及行为来进行的，而且受环境、性格、心理等因素的影响。想交好朋友，要点是考虑和重视这些因素来发展人际关系，职场上的人也一样。

为了让朋友圈实实在在，一方面，在结交朋友时，我们要努力找到彼此欣赏的地方，而不是单纯基于某种利益走到一起。另一方面，学着享受孤独，不要试图和所有人的都成为知己，如果和所有的人都能分享秘密，那“知己”也就失去意义了。最后，那些平时打个照面、一年联络一两次的“普通朋友”，同样是一种宝贵的人际资源，值得用心呵护。

其实不管是在生活中还是身在职场，都要注意自己的身体和心理的健康，避免人际泡沫降低幸福感的情况，让自己快乐生活快乐工作吧。（可另参见：职场绝对不能有的坏习惯）