专家谈心理和人际关系的联系

　　如果说影响人际关系的因素有哪些，相信不少朋友会说出诸如言语，行为等一些客观的事情。但是实际上先天的东西很少，更多的是后天性为的原因导致人际方面的偏差，或者说心理作用对于社交的影响也是不容忽视的。很多朋友对这方面不是很了解，所以就出现了对此的不重视，其影响还是很明显的，那么该怎样理解心理活动对关系的影响和联系呢，请看小编为大家作出的以下报道。

　　自我坦诚技术。不妨将自己内心的东西多展露一些出来。即将自己的不安及焦虑，以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出，这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。只要有足够的勇气暴露自我，坦然承认或公开表达出自己的不足，就会建立良好的人承关系。

　　想象恐惧技术。有人总是莫名的担心用关于自己的一些暴露方法会有损自己的名誉，或被人嘲笑，以致更加被看不起。实际上，他们的这种看法是毫无道理的，但现实又很难使他们在短时间内改变。此时就可以采用这种技术。幻想害怕技术的主要任务是进行角色扮演，请一个朋友来扮演你，而你扮演嘲笑别人的人。请你的朋友自由作答，这样做的结果是，你会越来越发现你的朋友没有什么可嘲笑的，而你作为嘲笑者则显得很是无聊。

　　主动侮辱技术。这同样是改良关系的一个绝招。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑，如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到，你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道，而你则把它看得那么严重。

　　我们通过以上的介绍不得不承认，好的人际关系的处理处了和一些客观因素有关之外，更多的是需要你自己主观上的努力和改善。其中心理方法无疑是比较另类而且管用的，所以希望大家以后再关系的处理上多多借鉴以上介绍的方法，从而拥有不错的人脉。