人际交往是我们生存在社会上必须要做的事情，要是处理的好，那么就可以帮助你拥有一个好人缘，要是处理不好，很可能能会让你失去很多的朋友。也会影响到心理健康，那么下面小编就为大家介绍可以帮助你提高人际关系的几个步骤。
一、讲出来
尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教
批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
三、互相尊重
只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。
四、绝不口出恶言
恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。
五、不说不该说的话
如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。
六、情绪中不要沟通 尤其是不能够做决定
情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔!
上面就是沟通的几个方法和步骤，希望大家看了上面的介绍之后都能够及时的发现自己是不是存在交往的一个误区还有漏洞，这样子才能让你在今后的人际交往当中发挥发挥出自己最好的水平，到哪里都是一大堆朋友。
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