现代社会我们每个人都有自己的工作和事业，所以即便是家人都很少有时间聚在一起好好的吃饭，让感情变得越来越淡，实际上家人常常和家人吃饭不仅能够联络感情，还可以帮助减少更多的矛盾和争吵，有利于心理健康。
来自美国密歇根大学公共卫生学院的一项最新研究，对近百个家庭进行了调查和访问。研究人员发现，现在有很多人，特别是年轻男性，经常选择在外就餐，希望以此避免和家人发生冲突。然而事实上，这样的做法适得其反。那些全家人经常在一起共同进餐的家庭，不仅家庭氛围更加温馨积极，而且与家人发生矛盾冲突的几率也会明显下降。该研究领导者、助理教授德里克·格里菲斯解释说，一起就餐时人们通常心态更放松，此时更容易接纳别人，因而也是消除矛盾的良机。
这项即将发表在《健康心理学》期刊上的研究进一步指出，和家人一起进餐，还有利于帮助和监督家人养成健康的饮食习惯，这对那些有偏爱高热量饮食等不良习惯的人来说，非常有用。
虽然说每个人都有自己的事情要做，但吃顿饭并不会给你的工作或者生活带来多大的耽误，所以在生活当中，不要找各种各样的借口拒绝和家人一起吃饭，你应该学会享受家人在一起吃饭的快乐，这个时候你也会发现原来幸福就在身边。
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