人际交往问题在我们的生活中，是绝对不可以忽视的问题，因为良好的人际人际交往，才可以给我们的生活带来更大的帮助。很多人在交际中，因为害怕与别人发生冲突，所以就总是压抑自己的想法，而如果交往中存在害怕冲突的心态，就要学会正确克服。
1、观察学习。
在你身边，一定有人际交往方面坦然和勇于表达自己的人，你要在日常留心观察他们是怎么和别人进行观点碰撞的，注意他们用了什么技巧，怎么说话的，他们的交流结果是否是你希望的那种结果，以他们为榜样，在他们身上找信息，学习他们的行为风格，人是善于观察的动物，观察法是有效的。看影视剧、看书，同样是强有力的观察学习来源。
2、示范
可能的话，你邀请你认为可靠的朋友，在模拟情境中给你示范，朋友的示范作用能够修正你对自己在交流中不适当的预期、情绪反应和行为反应，你也可以参与进去，真切去感觉全新的体验。
3、改变内部语言
你害怕与人冲突，无法直面自己的想法，这个时候你的内部语言通常是“我最好不要说让别人不高兴的话，万一一个不小心，他们生我气怎么办，我吃不了兜着走怎么办，我收不了场怎么办。”
这种退缩的行为风格也部分地由你的不良的内部语言的暗示促成的，这个时候你要把内部语言改换成积极的充满挑战的，“我要是不说出来，怎么知道对方同意不同意呢?也许结果没有我想的那么糟，我可以去试一试。” 当你改变了内心的逻辑，再去验证自己的行为，通常会有出奇不意的效果。
如果你发现在即在人际交往的过程当中，存在上面所介绍的这几种心态的话，那么一定要注意改正了，因为这些心态，会让你更加恐惧人际交往，所以必须注意心理健康的保健，摆脱这种心态。
正在提交中...
