(1)忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。 (2)忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。 (3)忌肥腻食品肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。 (4)忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。 (5)南瓜子失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用
卖力羁系英国广播、电视和无线通讯等行业的英国电信局１７日提出一项新筹划，克制宣传垃圾食品的广告在以青少年为受众的电视节目和他们大概寓目的平凡节目中播出，以应对英国日趋紧张的青少年过分肥胖问题。据悉，禁播垃圾食品广告中，比萨饼、汉堡包、碳酸饮料和甜食很大概“榜上有名”。英国电信局在新筹划中发起，应克制以１６岁以下青少年为受众的电视节目中播放含高脂肪、高盐分和高糖分食品和饮料的广告。禁令说，儿童电
垃圾食品对心理健康有危害吗?说到垃圾食品，那么大家肯定是认为，它会危害我们的身体健康，但实际上这仅仅是片面的理解，因为很多心理健康研究发现，其实垃圾食品，也会改变我们的性格。 人们每天都会食用各种各样的垃圾食品，即使人们知道它们没有什么营养价值。一般来说，人们只知道垃圾食品对身体的健康没有好处，但是，有专家指出，常吃垃圾食品会改变我们的性格，会让我们变的很暴力。 牛津大学科学家以1000名16-21岁的