下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游观光、网络谈天之外，咱们还能从外洋借鉴一些怎样的减压之道呢？ 暴力减压 “随身带个小皮球，忧郁时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性排忧解难的办事网站发起。随身携带一个、小橡皮球或是什么另外，遇到压力过大需要宣泄的时间就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家理屈词穷之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 听说在法国有一家“减压餐馆”
明显头痛得快炸开，但一想到完不可使命就大概被开除，只好不绝地给自己加压再加压……“自寻烦末路”的年轻白领不在少数。为加薪、为升职、为体面，那些人在超负荷事情的同时，深感“难以蒙受之重”；掰掰手指，委顿、失眠、脱发、发福，种种中年以后的常见弊端已提前缠身。 针对问题，生理为你调治心情，充军压力。 拆开使命剖析压力 舒燕（客户办事经理）：我的活儿又累又细不说，还常有很大的“变数”。日赶夜赶做出的筹谋，
暴力减压 “随身带个小皮球，忧郁时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性排忧解难的办事网站发起。随身携带一个、小橡皮球或是什么另外，遇到压力过大需要宣泄的时间就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家理屈词穷之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 听说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以恣意掀翻桌子、摔断椅子。一家外企服务处的办公室角落里也堆着林林总总的地痞兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在
15条心理妙招拴住男人的心 让一个男人爱上一个女人是件容易的事，一见钟情、两情相悦、四目相投，瞬间爆发爱的火花，不过是全球一天发生几百万宗的“意外”之一，可为何男人却一直小心翼翼地护着他的“心灵壁垒”，在他独自享有而你看似根本无法与他分享的那部分空间里，滞留的都是含糊、暧昧的词儿——“现在不是很好吗？”“我对你的真心，难道你看不出？”“给我留点时间好吗？” 一、成为他的空气 男人有时是更犹豫的，更
情感垃圾在年底清零十大妙招年底就要到了，每个人家中都难免有积攒了一年的废旧物品需要处理。那么在夫妻之间，是否也会积累往日留下的一些感情垃圾呢？好好整理和清除一下吧，不要让堆积的垃圾影响新年崭新的生活！ 1、别那么介意那个拥抱，说到底那只是个拥抱 往日情怀之所以有吸引力，大多是因为现在的环境更好。人只有在幸福的时候，才会更容易表现自己的真情实感。所以别介意他对往日情人的热情，或许那根本就是他因为拥有
考生应对“走神儿”妙招1、自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，集中注意、不要分心、努力听讲；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：专心听讲、不要走神儿、少壮不努力，老大徒伤悲等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写
六妙招做个“无压”美人！1 看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。2 运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩
三妙招对付“职场安乐死”很多人都知道有这样一个实验：把一只青蛙扔到沸水里，在顷刻的强烈刺激下，青蛙能够迅捷地跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到温水中慢慢煮，等到发现危险来临时，它已经无力逃脱了……在职场中，时时都有着大量同样命运的“青蛙”们――在熟悉的工作中日复一日，慢慢强化了钝感神经，对“压力”已经麻木，动力也似乎一直不够。如果你也是这样，可要清醒了，否则很可能像温水中的青蛙一样――等着
5个办公室减压的小妙招！1 去卫生间用凉水冲洗额头：当你在办公室面对上司严肃的面孔或者一大堆文件的时候，卫生间也许是你暂时躲避重压的一个好地方。去卫生间用凉水冲洗额头，能够让你感觉无比清醒，好理顺工作的思路。2 准备一两件小玩具：最近发现同事的办公桌上多了一个小魔方玩具，那是她在一个小店淘到的，价格很低，只要5块钱。这个久违的童年玩物成为了大家休息时候的新内容。你也可以去小店淘几件适合自己的小玩具准
让爱情保鲜的24个妙招1、增加两个人一起学习的机会，瑜伽课，美食课，双人泰式按摩…… 2、准备一些“一天的国王”和“一天的皇后”奖券，抽到的人，有权在24小时内享受国王(皇后)待遇。 3一定要收集一盘用法语唱的情歌，或者刻录一盘收集你和他最爱情歌的CD，在起居室或办公室播放。 4、如果你有小狗，把你想说的话或给他的礼物吊在小狗身上，让他知道；或者养一对宠物，比如两条代表你们的金鱼。 5、用红笔在他的日历上划上圈
五妙招让你的婚姻不再平庸 一、别人的恋爱一直很浪漫，自己的恋爱一直很平庸。 在很多人看来，恋爱和浪漫几乎是等同的两个单词。放眼望去，周围的情侣几乎都有比琼瑶小说还要眩目的浪漫体验。似乎每个人的爱情都有特别之处，有的有着奇异的相识经历，有的有着曲折的追求过程，有的沉浸于鲜花、烛光晚餐、音乐会和郊游的幸福之中。但是几乎每个人都觉得自己的恋爱很平庸，即使是那些被羡慕的情侣也不觉得自己有什么特别之处，这
帮助宝贝减压七妙招宝贝天真烂漫，无工作之忧，可尽情玩耍。即便如此，他们依然会有一些小小的烦恼。身为爸妈，应该怎样帮助你的宝贝轻松减压呢？ 循循善诱 如果你注意到宝贝情感上的一些细微变化，就告诉宝贝：“你好像还在为刚才操场上的事生气，对吧？”注意，你的语气听起来不能像是在指责(比如“好了，到底怎么了？”“还为那事生气吗？”) 倾心聆听 引导宝贝说出他的问题和想法，听的过程中你要表现得认真、专注、冷静和
如何治疗密集恐惧症?在网上，很多网友看到一些密集型的食物或者是物品都会表示很恐怖!这是为什么呢?这就是我们所说的密集恐惧症，那么如何缓解和治疗呢?我们看看心理专家的介绍。 密集症候群是一种对于密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻的一种现象，几乎人人都要，只是严重的程度不同而已，因此我们需要辨别自己的严重程度，重的话需要趁早的治疗。那么，如何治疗密集症候群比较好?下面我们一起来看看介绍
你有拖延症吗?相信很多人都和小编一样，都有不同程度的拖延症。做任何事情总是一拖再拖，很难雷厉风行。而且，在工作当中，也总是以时间不够用作为无法完成任务的借口。拖延症危害人类心理健康，给人们的生后带来极大的不便，那么如何预防拖延症呢?巧妙利用时间对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以时间不足作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率
如何克服拖延症?这是很多人会出现的问题，最大的因素也就是心理问题造成的，而且它对我们的生活工作都会带来影响，那么下面去看看克服拖延症有哪些方法和妙招，让自己再也不用受到这个问题的折磨。妙招1、分清主次学会运用二八法则分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件
在快节奏的上班生活中，有一些上班族在面对很大的压力，以及精神刺激时，就会形成一种焦虑症，那么这种症状在出现之后，患者朋友往往会在内心中形成一些心理暗示，下面我就来说说，克服焦虑症的哪些实用妙招是可以使用的吧! 放松方法 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反焦虑症应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
生活中的你会不会因为一些小事而感到困扰呢?比如总是纠结门是否锁好，手机是否在响，短信时候及时回复等等，如果这些都让你无比纠结，那说明你中招强迫症，强迫症怎么治疗?3个小妙招分享给你!1、替代法替代法就是转移法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。2、
孩子出现心理疾病怎么办?家长对孩子更多的是注重他们的身体健康，但实际上心理同样会受到一些疾病的影响和威胁，成为他们健康成长的阻碍。所以现在心理健康专家就为家长们介绍，化解儿童心理的方法。 1、受屈孩子的安抚 孩子受到委屈时，父母应该设身处地地理解孩子当时的心情。当孩子向你表达某种感受时，你可用孩子的原话表示你对他的理解。这种方法，在心理学上称作反射情感。 如，小勇从幼儿园回家后，一直不高兴，妈妈
如何将小三拒之门外?现在的小三好像是无孔不入，在婚姻生活当中可能你稍不留神就会让她们有机可乘，影响到夫妻的心理健康，而一个巴掌拍不响，男性存在一些根本性的问题，下面看看正牌妻子如何抵御小三。 一、时刻保持新鲜感 据科学家研究，爱情的保鲜期只有18个月，无论是共患难的夫妻还是共享荣华的夫妇，当新鲜期一过的时候，就会对对方产生一种厌倦，因此，就算是结了婚生了孩子，你还得同样的保持新鲜感，更加要有自己
如何培养孩子的耐力?很多父母对孩子，活泼好动的性格感觉头疼，因为这样，似乎在学习上面，或者是做某件事情上，就不能集中注意力，所以现在心理健康专家，为父母们推荐，培养孩子耐力的方法。 方法1:暂时转移注意力 当父母正要和朋友交谈时，不妨给孩子一个他平时没有见过或者不怎么让他玩的小东西转移他的注意力。当孩子弄明白那是一件什么东西时，或是他能用那玩意儿做什么的时候，你已经结束谈话了。 专家点评：如果是个