RET认为情绪困扰和行为不良，甚至神经症都来源于不合理的信念。那么在日常生活中都有哪些不合理的信念？其不合理处在哪里？它们的共同特征又是什么？情绪ABC理论的创立者艾利斯通过临床观察，总结出日常生活中通常会导致情绪困扰、甚至神经症的11种主要的不合理信念，这些不合理信念的特征是绝对化要求、过分概括化或糟糕至极。我们应该学会自己跟不合理信念进行辩驳，并找出相应的合理信念。现分述如下：1一个人应被周围的人喜
1、一个人应被周围的人喜欢和称赞，尤其是生活中重要的他人。反驳：这种信念在现实中是不能实现的。1>人与人的交往其实就是图式的交往，而每个人都有自己的图式，而且每个人的图式都是不一样的。不同的图式交往起来就不可能会有完全匹配的认同；2>要想得到全部人的认同，那更是不可能的。就算是和自己最亲密的父母,也不能永远喜欢和称赞自己，至于老师朋友等和自己比较接近的人，就更不可能了，而那些生活在自己周围的陌生人，
该如何去拒绝一个你曾经深深爱恋，并且一起生活了那么久的恋人、爱人？很多人都不愿意当面向对方说出分手的话吧，尤其是自己对不起对方时。因此，我承接分手代理的服务。近日，一种新兴的职业分手代理，在很多论坛都获取了超高人气，并在全国各地兴起，深圳的心理医生韦先生正尝试着这种新职业。对于这一新职业，沈城的年轻人又有何感想呢？和平区的王先生告诉记者：谈对象，分手情况很可能出现。但许多进入角色的青年男女却不