美国有一位小说家写过一篇小说，叫做《最后一片叶子》。说的是一位年轻的艺术家得了严重的肺炎，生命垂危。她看着窗外的树叶一片一片地飘落，绝望地感到自己的病再也不会好转了。她认为当最后一片叶子落下时，她也将孤独地死去。而那最后一片树叶在寒风中随时可能被风吹落。一片平常的树叶维系着一个艺术家的生命。一位好心的画家在寒风中画了一片不会凋落的树叶。靠着这片树叶，年轻人终于又产生了生的希望，战胜了疾病。没有
一直以来，专家学者都告诉我们，从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当年轻上班族进入职场，却因为工作效率不高、工作表现不如预期，或人际关系出了问题，反而让工作剥夺了你的自信。美国《今日学》杂志推荐了4个简单的小动作，适时消除工作所带来的负面影响： 1 抓住空当，磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；晚饭后整理阳台的花花
强迫性神经症(简称强迫症)。是以反复的持久的强迫观念或 和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。下面就介绍一下强迫症的自我调理方法有哪些? 强迫症的自我调理： (1)做好病人的护理。以支持为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对
马斯洛根据他秉持的自我实现是人生追求最高境界的理念，列举近代史上38位最成功的名人，包括富兰克林、林肯、罗斯福、贝多芬、爱因斯坦等人。从他们的人生历程中，马斯洛归纳出16点人格特征，并认为，此等人格特征可以是为视为使得这些名人自我实现的主观条件。下面列出这些自我实现者的人格特征(即性格特征)： 1 了解并认识现实，持有较为实际的人生观。 2 悦纳自己、别人以及周围的世界。 3 在情绪与思想表达上较为自然。 4
很多时候我们感到自己当初有如此的豪情万丈、壮志雄心，但往往事与愿违、一事无成，其实可能是我们总是想的太多，做的太少。 一位青年满怀烦恼去找一位智者，他大学毕业后，曾豪情万丈地为自己树立了许多目标，可是几年下来，依然一事无成。他找到智者时，智者正在河边小屋里读书，智者微笑著听完青年的倾诉，对他说:来，你先帮我烧壶开水! 青年看见墙角放著一把极大的水壶，旁边是是一个小火灶，可是没发现柴火，于是便出去找
职场新人往往会被工作效率不高、工作表现不如预期、人际关系等问题困扰，这时你需要几个小动作，来适时消除工作所带来的负面影响。 1 专注于如何解决问题 停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。 2 准备一个奖状公布栏 在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的奖状都贴在上面：比如说辛苦设
一个人要求上进无疑是正确的，其方法也很多，除了付出一定的努力之外，离不开。怎么样自我激励呢?一起来看看下面的方法。 1、加强紧迫感 沉溺生活的人没有死的恐惧。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enisWaitley(丹尼斯)称之为虚幻岛的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。
人的内心中常常存在着需求激励的欲望。我们每个人无论多么坚强，都需要勇气、力量和希望。缺乏激励就会导致没有足够的热情。 学家史金诺经由动物实验证明：因好行为受到奖赏的动物，其学习速度快，意志力也更持久;因坏行为而受到处罚的动物，则不论速度或持久力都比较差。哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。 而这种激
正视危机 危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。 敢于犯错 有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。 调高目标 真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现
■阴影是条纸龙 人生中，究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中。 祖父用纸给我做过一条长龙。长龙腹腔的空隙仅仅只能容纳几只蝗虫，投放进去，它们都在里面死了，无一幸免!祖父说：蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道一直向前可以从另一端爬出来。因而，尽管它有铁钳般的嘴壳和锯齿一般的大腿，也无济于事。当祖父把几只同样大小的青虫从龙头放进去，然后关上龙头，奇迹出现了：仅仅几分钟
准备好要体验一下神奇的自我催眠了吗?要从何开始呢?先別急!首先，若先能掌握住成功催眠的三大要领：专注、轻松、与意愿时候，你就已经成功了一半。因此，首要之务便是要营造一個温暖、舒适、放松、不受外界干扰、光线微暗的环境与气氛;躺下进行要比坐着更好;衣着则要尽量宽松;最好不要在空腹时、饱餐后一小时内，或沐浴后三十分钟內进行，以避免生理上的干扰。还有，正确的意愿则更是关键。要怀着一种被动、随意且开放的态度练
这是美国东部一所大学期终考试的最后一天。在教学楼的台阶上，一群工程学高年级的学生挤做一团，正在讨论几分钟后就要开始的考试，他们的脸上充满了自信。这是他们参加毕业典礼和工作之前的最后一次测验了。 一些人在谈论他们现在已经找到的工作;另一些人则谈论他们将会得到的工作。带着经过四年的大学学习所获得的自信，他们感觉自己已经准备好了，并且能够征服整个世界。 他们知道，这场即将到来的测验将会很快结束，因为教授
1、人是知识获取的重要渠道，所以你应该知道谁最擅长什么?遇到问题时知道可以向谁学习和请教; 2、持续的学习成为个人生存和发展的基础。持续学习不一定能带来成功，但不学习一定失败; 3、你应该学习的内容取决于你的价值观、特长、个性和目标; 4、你必须学会如何有效的评估信息和知识，所以你必须根据你的价值观、特长、个性和目标确立自己对信息和知识的过滤器; 5、信息和知识爆炸，在一段时间和时期内，学习的内容必须聚焦。
强迫症倾向自我测试请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为５级：没有为０分；很轻为１分；中等为２分；偏重为３分；严重为４分。 评分方法是将各条目的分值相加，总分超过２０分，应考虑有强迫症的可能，建议你到精神科或心理咨询门诊做进一步检查确诊。 １、头脑中有不必要的想法或字句盘旋； ２、忘性大； ３、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正； ４、感到难以完成任务； ５、做事必须做得很慢以保证做得
“强迫行为”是指虽然自己也知道是不合理而愚蠢的，欲不明就里的持续去作的症状而言。要是不摸着一根根的电线杆、桥的栏杆、楼梯的扶手走的话，就觉得不安心；出门的时候，如果不是从右脚先踏出家门，就会觉得不安；用餐时餐具的排列方式、就寝时寝具的场所、枕头旁边的东西不和往常一样的话，就睡不着；列车经过的话非数数看一共几辆，爬楼梯的时候也非数数看爬了几级不成；一天不洗好几次手就觉得坐立不安……似乎觉得不这么
假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。研究显示「暴露与不反应」是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何
“强迫行为”是指虽然自己也知道是不合理而愚蠢的，欲不明就里的持续去作的症状而言。要是不摸着一根根的电线杆、桥的栏杆、楼梯的扶手走的话，就觉得不安心；出门的时候，如果不是从右脚先踏出家门，就会觉得不安；用餐时餐具的排列方式、就寝时寝具的场所、枕头旁边的东西不和往常一样的话，就睡不着；列车经过的话非数数看一共几辆，爬楼梯的时候也非数数看爬了几级不成；一天不洗好几次手就觉得坐立不安……似乎觉得不这么
案例：建是一个十分自卑的人，尽管已经读完硕士，并有一个不错的工作，但还是觉得周围的人都比自己强。由于自卑，到了35岁还不敢谈女朋友。曾有不少女孩子追过他，但他总是感到，使劲地躲，直到人家对他失去耐心和兴趣。他还经常责备自己，对自己的言谈举止、思考问题的方式和观点总感到十分不满。怎样才能让自己积极起来？让自己能够接受自己？建走进了中心。分析：让自己看得起自己，首先要自己接受自己，而自己接受自己的关
强迫症倾向自我测试请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为５级：没有为０分；很轻为１分；中等为２分；偏重为３分；严重为４分。评分方法是将各条目的分值相加，总分超过２０分，应考虑有强迫症的可能，建议你到精神科或心理咨询门诊做进一步检查确诊。１、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；２、忘性大；３、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；４、感到难以完成任务；５、做事必须做得很慢以保证做得正确；
不知哪位心理学家曾说过：一切的成就．一切的财富，都源于健康的心理。“的确，在现实生活中，人或多或少都存在着心理问题。而我，才十九岁却有六年的心理疾病史。但值得庆幸的是，通过自己的不断努力我终于摆脱了束缚心灵的那层阴影。记得十三岁那年，我刚刚上初一。找发现邻家的男孩（比我大四岁）好像总在关注我似的。在上学、放学时，我们总是不期而遇。偶尔他也会冲着我笑笑，这使本来就内向的我更加敏感起来、心里砰砰直