克日来，在解放碑一家外贸公司做贩卖的28岁女白领吴晓因事情压力过大，迷上了催眠网，议决“催眠大家”的催眠获知自己的宿世今生，并由此进入梦境。昨日，西南医院生理学家表示，当代白领大部门患有失眠症，网络上盛行的催眠能展现宿世之谜纯属谣传。 她用催眠排解压力 28岁的吴晓（化名）是市内一家外贸公司的贩卖人员，由于事情太忙，半年前，她与男友分了手。近两三个月来，压力很大的吴晓开始失眠，每每刚要睡着，脑中又出
咨询： 有时候明明很累很困，时间也很晚了，可我就是不想上床睡觉。 要说是手头工作未完成而不睡，那时假的，我是那种下了班就尽量不想工作的人。 但要说没有工作压力，也不尽然。 双休日或黄金周，不少平时缺觉的人都会睡个昏天黑地，我却经常厌睡症打发作。 夜深了，一个人对着那些没看头的电视节目傻坐着，有种莫名奇妙的不舍得去睡得感觉，会一直撑到频频打瞌睡才去睡（有时第二天醒来发现自己睡在沙发上）。 而工作日，我
咨询： 有时候明明很累很困，时间也很晚了，可我就是不想上床睡觉。 要说是手头工作未完成而不睡，那时假的，我是那种下了班就尽量不想工作的人。 但要说没有工作压力，也不尽然。 双休日或黄金周，不少平时缺觉的人都会睡个昏天黑地，我却经常“厌睡症”打发作。 夜深了，一个人对着那些没看头的电视节目傻坐着，有种莫名奇妙的不舍得去睡得感觉，会一直撑到频频打瞌睡才去睡(有时第二天醒来发现自己睡在沙发上)。 而工作日，
问题(问题已经结束，欢迎继续讨论！) | 每天晚上睡不着怎么办 每天晚上很难睡着都到了12点多才迷迷糊糊。早晨起来眼睛像青蛙。还有长不胖每天也在吃饭可就是不长1米7才90斤。。。 对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者：-2010-02-1320:34 评最佳答案，让好医生得到您的肯定！ 医生回答 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、
一个人如果睡眠质量差的话，除了会影响到自己正常的作息和工作之外，其实也很容易导致一些心理健康问题出现，因为越睡不着的话，就会越让人焦虑。那么，越睡不着越焦虑怎么办呢？下面就为大家介绍解决的方法。 1、给自己降温 每天晚上，我们身体的入睡都包含体温降低这一过程。如果你处在一个非常热的屋子中，这会扰乱你身体内部的睡眠过程。用稍微技术化一点的语言来说，当睡眠时，你大脑中额叶皮质的新陈代谢也需要放慢速
失眠时与其躺在床上辗转反侧，不如起身到别的房间放松一下，更有助于睡眠。 据美国“今日心理学”近日报道，哈佛医学院格雷格·雅各布博士在其“失眠行为疗法”计划中指出，如果你躺在床上超过30分钟仍旧睡不着，继续躺着只会浪费时间，让你更加难以入睡。此时就应该离开卧室，到另外一个房间休息、做些简单的活动，如舒展下身体、听会儿优雅的音乐等，而卧室只用来睡觉和性生活。通过这种形式的“刺激控制”疗法，参加试验