随着高考临近，考生和家长都绷紧了弦。过度的紧张让考生出现了腹泻、惊恐、失眠等不良身体状态。专家告诉我们这是考前焦虑的表现，一般轻度的症状是正常的应急反应，适度的紧张会提高考生的学习效率，而中、重度的考前焦虑则是一种心理问题，可能会影响考试成绩，严重的还可能诱发严重的心理和精神疾病。 对此，记者采访了国家二级心理咨询师、省二医心理科副主任医生刘鹰;贵阳华夏心理咨询中心负责人、国家二级心理咨询师陈昌
焦虑症的发病征兆有连续头晕或暂时失去记忆;直肠出血;脉搏加速;手掌冒汗;慢性背痛、颈痛;慢性或严重头痛;颤抖;荨麻疹;情绪过度紧张，无法承受;失眠。焦虑症的起因有躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。
第一招：学会调整呼吸。此举相当重要且最为实用。它能放松肌肉，调动想象，任何时间，任何地点都可以自己来完成。呼吸一般控制在一分钟六次：每次吸气四秒，吐气六秒。每天做两个五分钟，坚持两周以上。对缓解焦虑、紧张的情绪特别管用。 第二招：考前预演。把自己即将参加的情景先在脑子里想像一遍，例如考试当天早上起来再把什么复习一下，进考场前如何给自己一些鼓励，考试时拿到试卷先从拿手的题目做起……把未来要做的事，
临近高考，不仅考生们经受着考前残酷复习，许多家长也经历着考前的心理折磨，一些家长甚至出现胸闷、心慌、胃痛、头痛等焦虑症状。 东南大学附属中大医院神经内科心理门诊牟晓冬介绍，最近该科接诊了几例考前焦虑症的家长，主要以女性为主，这些家长频频出现失眠。头痛、胸闷等躯体化症状。一位母亲告诉医生，因为孩子高考，自己也变得焦虑紧张起来，心口上就像是压了一块大石头，饭也吃不下，觉也睡不着，感到胸闷、心慌，担心
饮食宜忌 饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。 避免咖啡因、番烟、酒精、药物 酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因
失眠、头痛、厌食、烦躁……尽管牛年春节已过，但沈阳市精神卫生中心心理门诊患者却有增无减。在全球金融危机的大背景下，一些企业员工忧心如焚，患上严重的心理疾病。2月6日，心理专家特别提醒广大市民，无论遇到什么情况，都要保持一个好的心态。 “诅咒我丢饭碗?” 小马26岁，是沈阳一家合资企业员工。牛年春节，企业为员工放了16天的长假，正月十六才上班。眼看着周围的亲朋好友都陆续上班了，他的心空落落的。春节期间，他
在知识时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。 知识学多了是好事，知识学多了也可能让人焦虑。高学历者患病率高。 知识焦虑症是焦虑症的一种，它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。 有关专家表示，知识焦虑多集中在25岁－40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大
焦虑是神经衰落病人的常见症状之一。病人忧虑、紧张、恐惧，常伴有头痛、心悸、易激惹和失眠等躯体症状。抗焦虑药具有减轻忧虑、稳定情绪和改善睡眠的作用，可以松弛肌肉的紧张状况，是目前应用较广泛的一类药物。目前认为控制情绪活动的主要部位是大脑边缘系统(如下丘脑、海马、杏仁核等)，这些部位在神经衰弱的发病中有着重要的作用。抗焦虑药主要选择性地抑制边缘系统的海马、杏仁核，产生抗焦虑作用，同时亦能抑制脑干网状
王大妈福气真好，老伴是“高工”，儿子出国深造，自己退休在家抱抱孙子，真可谓万事如意。可王大妈自从儿子出国后经常睡不好觉，恶梦连绵，连白天也提心吊胆，担心儿子过不惯国外的快节奏生活，又怕儿子在国外遭到不幸。这种自寻烦恼的现象，就是“现代焦虑症”。 现在生活条件改善，人们不再为吃穿发愁，一旦社会适应能力减退，加上受到挫折，就容易诱发焦虑症。焦虑症有三个症状，即情绪焦虑、植物神经功能失调和运动不安。焦
都市的紧张节奏，轻易就让人们走进焦虑的陷阱。摆脱这种杂乱的情绪，当然应该首先从自身出发。药物治疗也是有效的方法，但这只是最后的选择。如果能用其他方法摆脱焦虑，就别依赖药物。 抽出时间让自己静静尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的
我曾经是个活泼、开朗、爽直的少妇。前一段时期，我根本说不清楚为什么不能自制地与本单位一个同事相好过十天。我们一共约会过三次。第三次我与他发生了性关系。也是这第三次，我回家很晚，在丈夫再三追问下，我只得把事情和盘托出。丈夫很愤怒，这是男人无法接受的事实。也就在那一刻，我恍然大悟，如梦初醒，知道自己所犯下的罪过。清醒后的我，痛苦极了。我不知道我为什么会这样做。真的说不清理由。我一贯讨厌婚外恋，讨厌
本报成都电成都一位男子因对彩票的期望值过高而引起严重焦虑症，经成都市精神卫生中心医治，日前恢复正常。 家住成都营门口的38岁男子董德青于去年10月开始买彩票，从银行取出4000元现金“试手气”，连续买了20多次彩票。每次买后，他都在心里设计着中彩后的种种美妙蓝图：买一幢带游泳池的大别墅，买一辆黑色的“宝马”轿车，开一家建筑公司等。但结果他只中了三个末等奖。今年1月，他又拿出1000元钱买彩票，可还是跟大奖无缘
不少都市上班族还没从年后假期综合征的疲倦中恢复过来。近日，杭州第七人民医院心理科有不少来咨询的白领，他们纠结的问题多数与职场压力有关。而最近，一项关于城市白领健康状况的调查，在关于白领排在前三位的心理状态问题中，选择疲倦感、平淡感、烦躁感的人数最多，分别占到了49%、46%和38%，负面情绪尤为明显，而选择满足感的白领不足一成。杭州某学校的初三班主任王老师被老公拉到医院看心理咨询门诊，起因其实只是芝麻绿
面对琳琅满目的抗抑郁抗焦虑药品，不少人都在询问，究竟哪些药物效果好？下面就为大家推荐几种目前治疗焦虑症最好的药。治疗焦虑症最好的药有哪些？利眠宁：具有镇静、抗焦虑、肌肉松弛、抗惊厥作用。阿米替林：本品在三环类抗抑郁药中镇静效应最强，对抑郁患者可使情绪明显改善，适用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。奋乃静：抗精神病作用，镇吐作用较强，镇静作用较弱。毒性较低，对幻觉、妄想、焦虑、紧张、激动等症状有效，也
生活中有很多事情能够引发我们的情绪反应，如当一个人觉得自己受到了伤害，就很容易产生愤怒情绪；当个人对未来的生活失去掌控的时候，则会产生焦虑和害怕心理。有些人在面对压力、烦恼时的反应是合理的，他们虽然压抑、苦闷，但能够客观地认识自己，理性的对待事实，而不至于像只无头的苍蝇一样，让自己浸寄在紧张的焦虑中不能自拔。相反，有些人只要稍有一点烦恼，就整日恐惧不安，难以借其它事情转移掉自己烦躁的情绪。长期
岁末年初，人们总会有些莫名的烦恼，焦躁、忧虑，甚至心烦意乱、坐立不安、失眠多梦……日前，记者在各大医院了解到，年关焦虑症患者可不少。到了年关，积累了一年的压力愈加凸显，因各种原因引发的心理困惑开始集中显现。专家提醒，年终岁尾，在热热闹闹购置年货的同时，不妨给自己备点精神年货，以应对年关焦虑症。过年了心理难过关最近一段时间，市民张先生总是心神不宁、焦躁不安的。作为单位会计的他，每天不仅要和大量枯
随着圣诞节、元旦临近，又到年底，不少市民的心态却变得莫名地焦虑起来。记者了解到，近期到医院进行心理咨询的市民比平日增加了三成左右，咨询者中不少是年底焦虑症患者，集中在职场白领群。这不，29岁的小伙子李刚（化名）就已经连续半个月每晚失眠，昨日经武汉市第一医院神经内科确诊为年底焦虑症。李刚在武汉市一家外贸企业做销售已经有4年了，今年初，作为老员工的他制定了自己一年的销售目标，但事与愿违，年底已到，不仅
假设现在在公车上有一对陌生男女并肩而坐。车行不久后，这位女生打起瞌睡来，渐渐靠向正在看报纸的男士身上。猜猜看，这位男士的反应会如何?a当作没看见，继续看报纸b发出声音，引起她的注意c急忙地站起身d假装一脸无奈状，其实心中乐的很e将身体向旁边闪开，让她惊醒答案：a对于旁人眼中的麻烦事，很能轻易化解，即使碰到忍无可忍的时候，也不致做出令自己遗憾终生的事。是一个个性成熟、具理性的人b凡事要求太高，常常因为达
记者昨天从南京市第一医院获悉，上周到该院神经内科就诊和心理门诊咨询的患者呈明显上升趋势。患者年龄都集中在20—45岁之间，他们大都表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁等焦虑情绪。专家指出，每年到年底都会出现情绪焦虑患者增多的情况，年尾工作指标压力、学习压力、找工作压力，让不少人都心情低落、头晕脑涨，严重会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。35岁的张先生婚后一直和母亲住在一处70平方米的二居室。今年
据有关专家介绍，更年期是女性焦虑、抑郁障碍的高发期，但由于焦虑、抑郁障碍表现隐匿，临床症状多种多样和不典型，还可能表现为各种躯体症状，所以常常导致更年期女性奔波就诊于医院的各个科室。那么，怎样尽早察觉更年期焦虑、抑郁障碍呢？曾有抑郁障碍者是高危人群既往患有抑郁障碍、经前期紧张综合征、产后抑郁障碍、口服避孕药后发生抑郁障碍的妇女，此时容易发生焦虑、抑郁障碍。值得注意的是，以上因素均为更年期发生焦