俗话说，早睡早起身体好。美国一项最新研究发现，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的念头。 美国哥伦比亚大学研究人员9日在美国联合专业睡眠协会年会上报告说，他们对1 5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患上抑郁症，有2038人曾产生自杀念头。 分析发现，与那些午夜甚至更晚才睡的同龄人相比，每天晚上十点前上床睡觉的青少年患抑郁症的风险要低25%，产生自杀念
其实在生活中很多的青少年都没有一个早睡的习惯，即使是在学校里面，也会想尽各种方法半夜三更不睡觉，这些不仅仅不利于身体健康，还会影响到第二天的学习，甚至还会受到心理健康疾病的影响。那么，如果青少年早睡的好处有哪些呢？俗话说，早睡早起身体好。美国一项研究发现，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的念头。研究人员对1 5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有11
青少年早睡有什么好处？早睡早起身体好，相信这句话是很多家长都会对孩子讲的，因为他们发现孩子为了玩游戏，上网经常熬夜，既担心到他们的身体健康，又担心会影响了学业，所以当然希望他们能够早睡，而且研究表现青少年早睡可降低患抑郁症的风险。美国一项研究发现，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的念头。研究人员对1 5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患上
众所周知，早睡早起不仅有利于身体健康，同时也有益于大脑的思维活跃度。然而，西班牙的一项研究结果却推翻了这个“既定”理论，认为晚睡晚起的“夜猫子”较早睡早起人群更加聪明、健康，同时收入也相对更高。英国《每日邮报》报道，西班牙马德里大学的研究人员对近1000名青少年的习惯和生物钟进行研究，发现大多数晚睡晚起的人比早起的人更聪明，同时也更健康。研究结果显示，那些常常熬夜的人通常拥有声望较高的工作和较高的