“精品女人”是指拥有高学历、高收入、高职位的职业女性。心理学家们发现,大家眼中的这些职场“精品女人”,已经开始出现越来越多的心理危机,其中最为典型的是“工作依赖症”、“强迫症”和“情感隔离”。 现代职场“精品女人”,已经开始出现越来越多的心理危机,其中最为典型的是“工作依赖症”、“强迫症”和“情感隔离”。 危机一:工作依赖症 什么是“工作依赖症”?即由于长期工作压力大、精神紧张,造成一离开工作环境
8种职场减压的方法,轻松应对工作压力 1、放弃无意义的固执。 有些人总想能得到一切,而怕失去一点儿,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得患失,背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。 2、坚决不做“全优生”。 许多白领做事的标准是完美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要
心理学认为,女性在事业上容易失败,其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍,最为常见的是以下五种: 1 漂亮产生过分的优越感 自古红颜多薄命,从人才角度讲,漂亮女子成才的的确比较少(文艺行业里稍例外),这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。 从心理上看,男女对于成就感的需求各不相同,策动男性追求成就的心理关键是“竞争”,女人的动机却是“社会的接纳”,而一些漂亮的女子往往不思进取,认为自己
如今的城市人与农村人相比,心理状态不稳定而较易失衡。这其中的原因是错综复杂的。随着城市人口的急剧增长,使城市的空间相对缩小,在加之城市建筑群的猛增和越来越高,造成了人们心理上的压抑感和窒息感。另外,大、中城市里人流滚滚,车水马龙,人们生活作这样的环境中,极易感到心烦意乱。某些人在缺乏忍耐性和理智时,就容易滋生怨怒而脾气暴躁。这些都是因为周围环境的影响,使人体的生理节律发生了紊乱,导致肾上腺皮质
焦虑是指人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态,是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。初次登台的人在讲演或演出前,中学生在参加高考前,以及急于盼望生男孩的丈夫在妻子分娩前都会产生这种心理状态。焦虑者常常面容绷紧,愁眉紧锁,紧握拳头。表现为,为了解除肌肉紧张而咬指甲,用手敲桌子或来回踱步,无法安静下来;睡眠不良,无法入睡,多
人生难免走错,他曾被警察抓到拘留所的铁笼里。后来恐惧、后悔、担心交织在一起,他几乎崩溃。“疯了、疯了!我快被逼疯了!”走进咨询室,双眼红肿的毛正华一边抓着头发一边滔滔不绝地嚷嚷。像这样爱说的人在我的咨询生涯中并不多见,许多人要反复启发才略说一二。这种似乎有特殊压抑的人,让他喊个够,宣泄出来,是治疗的第一步。原来,前一天晚上,他正在一边看新闻一边吃饭,忽然听到外边一阵刺耳的警笛声,合住的室友大声
谈到离奇、美好的梦境,人们会很坦然,但是谈到性梦,却少有人能启齿。其实,性的成熟和满足是心理健康的重要基础,几乎每个人都做过性梦。梦境中,性的表现形式很多,如看到异性裸体、与异性接吻、性交等。俄罗斯《健康》杂志近日发表的一篇文章称,专家发现,夜间人体会进入性兴奋状态4—5次,血液向性器官流动,男性表现为阴茎勃起,女性则会阴道湿润。每到这时,人就容易做性梦,一般持续20—25分钟。并且,女性在月经期内
运动为何能减压运动之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,甚至可以把压力和不愉快带走。此外,适当的运动锻炼,有利于消除疲劳,使复习更有成效。考生们整天伏案苦读,单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳,而运动能使刺激强度得到变换,起到改善、调节脑功能的重要作用。要充分发挥大脑潜能,必
案例一个自卑的早泄者这位早泄患者是我的老相识,聊天中说起自己的问题,他说在做爱过程中他感觉强烈,可总在妻子激情洋溢时“先行一步”。他试过双层避孕套、捏停术、冷热水交替浸泡,都不能奏效。每次做爱他都能为妻子性感的身体激动,可是达到高潮的瞬间,他的快感就被自责塞满了。婚后几年来一直如此,妻子好像对此已不抱希望。分析喜欢依赖的男人突然被女人依赖在性行为中,常常出现这样的情况,男方一触即溃,迅速土崩瓦
主持人:各位新浪网友大家上午好!非常高兴你们今天光临新浪嘉宾聊天室。今天我们很荣幸为大家请到的嘉宾是著名的心理学家王中平先生和舒唱女士,跟大家主要聊聊工作、学业还有婚恋过程中的压力,如何解压和自我调节,现在请王中平先生和舒唱女士跟网友们打个招呼。王中平:大家好。我的心理学研究是从体验开始的,是因为自己有一次得病,病情很重,无意中心理发生了改变,身体后来渐好,就开始研究心理,开始研究中医,所以我
怎样使自己的心理更加健康?临床医学观察,许多疾病的发生与心理因素有关,心理素质的好坏也直接影响到疾病康复的进程。在今天,生活节奏明显加快,人际关系也相对变的复杂,导致精神紧张的因素也越来越多,许多人因此而出现迷惘,甚至出现精神异常。因此,培养一个健康的心理,对于预防疾病的发生,促进疾病早日康复,有着十分重要的意义。(1)要自知自爱:选择对于合适的生活目标,不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自
飞行员作为特殊行业中的特殊人员,必须经过特殊的训练,具备全面的素质和能力。而心理素质是综合素质中的焦点,又是一名飞行员走向成熟的基础。 人的能力是人的综合素质在行为上的外在表现,而素质是能力的内在基础。人的素质包括:身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。心理素质直接参与人的其他素质的形成与发展,对人的行为起着驱动与制约作用,并且直接影响和决定人的行为和效率。作为飞行人员,众多素质中
有人把人的心理比喻成一个气球,在日常生活中,我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球,于是这气球越来越大,当压到一定程度时,我们就会觉得内心的压力太大了,气球快要爆炸了的感觉。适当,适时、适地地渲泄,对于维护心理的健康和平衡非常重要,下面介绍一些渲泄的技巧经验,供大家参考。 1、往外的渲泄:往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式,因投射出去的往往是被自己
“黄金周”,五花八门的旅游让人眼花缭乱,不过,“心理旅游”也许很多人都没有听说过———就是和一个亦师亦友的心理医生一同上路,在大自然中敞开心扉,面对山水说心事,在旅途中接受心理医生的疏导。与一般的旅游相比,心理旅游究竟可以起到什么作用?作为心理旅游的最早发起人之一,中国协和医科大学的心理学教授杨霞女士告诉记者,心理旅游是用来做心理康复的,可以带来深度的放松。心理旅游教人学会休息杨霞教授认为,现
面对当前学生中存在的越来越多的心理问题,我们的学校应该如何应对?今年下半年,地处长春市的东北师范大学附属中学在学校里成立了一个叫做“朗晴地带”的“心理宣泄室”。在这里,学生们可以借助沙袋、涂鸦板、玩具、卡拉OK等辅助设施或者通过向心理教师咨询等方式,缓解自己的心理压力,释放心情。学生的心理问题能否借助外力来解决?东北师范大学附属中学的做法一出现就受到了各方面的关注。近日,记者带着这个疑问,走进
“现在有三种人群来咨询的比较多,一是来解压的,二是有百思不得其解的想法的,三是有心理疾病的。”在一次采访时,省二院音乐治疗室主任和心理咨询师邱宜斌医生如此归纳到医院心理门诊的“咨客”。邱医生说,其中第一种,即通过心理疏导来解压的大有人在,这类人群以大型企业老总为主,一般的白领阶层也不少。他们经过长期的打拼,在事业达到一定高度的同时,身心也是极度疲惫,如果不善于调剂生活,精神就会出现“真空”状态
在都市的写字楼里,貌似潇洒的白领丽人其实生活在一种非常紧张的工作环境中。大批的公文处理、繁琐的日常事务,以及来自上司和周围环境的无形压力,使她们经常感到身心疲惫。眼看大好青春要在这种灰暗的生活里消耗殆尽,你甘心吗?如果是一个现代派女性,如果还对自己的青春有所留恋(废话!),站出来吧,亮出我们的大旗:我们要追求轻松的生活!链接之一:武汉白领女性习武在武汉的白领女性中,最新兴起习武风。据荆楚在线报
人的身心是相互影响、密切联系的统一体,积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳,而忧愁苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以,当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态,从而有助于消除疲劳。心理调节方法主要有以下几种:一、音乐疗法。音乐与人的生活息息相关,它能通过心理作用影响人们的情绪,陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。美妙动听的音乐,不仅可以使人心情舒畅,从中得到
冥想不仅仅使你感觉舒畅,心情平和,还可以改善你的脑结构,实实在在地健脑,这是科学家在最近的研究中得出的结论。美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方法对冥想的功效进行了一次成功的实验,他们让参加实验的志愿者注视一个液晶显示屏,当某种图像显现的时候,志愿者被要求尽可能快地按动一个按扭。一般来说,图像出现之后,人们揿动按扭需要200至300毫秒的时间作出反应,但睡眠不足的人却需要更长的时间,有时甚至无法作
要进行心理训练,心态放松是很重要的,在苦思、焦虑、勉强的状态下改变自己要有很多的困难,所以,心理放松是要经常练习的。1 逐步放松法找个安静的地方,舒适地坐下来,轻轻地闭着眼睛,慢慢呼吸,很深很深的吸气,开始数数,由10倒数至1,感觉到自己数数的节奏,头部有意识开始放松,逐次到面部、颈部、胸部、腹部、双臂、双腿……逐步能够紧张,逐渐进入一种有意识的重新塑造自己的氛围,使心中的烦恼、不自信、悲观、低下的