糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出,心情不好时,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。——lansin com 1 强装笑脸。在心情、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。 2 收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌
专家认为:通常我们会觉得宝贝任性是家长的教育方法不得当,娇纵出来的,而英国儿童心理学家威廉·科克通过研究得出结论是:任性其实是儿童心理需求的一种表现,与父母的娇惯没有必然的联系。 揭秘宝贝任性的本质原因: 1、任性是宝贝在解决心中的疑惑 随着宝贝的成长发育,他们越来越多地接触到各种事物,这些事物带给宝贝很多意想不到的困惑,为了解开自己心头的疑问,宝贝总希望通过自己的方式来得出结论。 比如,他不明白为
就算是常在外人面前表现强势的你,当然也会不可避免地面对一些心理压力,这时,光凭自己的“坚强意志”去硬行承受,是非常不理智的,你应当及时寻找专业的帮助,例如和心理谈话,例如进行一些减压的瑜伽训练,用“驰”而不是“张”的办法,来提高自己心理承受的能力。 1 不给自己逃避的空间:工作不好,老公养我;这件事不会做,同事一定会帮我……其实这就是一种逃避,纵容自己的心理能力弱势!所以你需要树立独立意识,培
男人面子比什么都大。男人几乎都是“撑”着过日子的,所以心累。男人有泪不轻弹,打掉牙往肚子里吞。这就是男人的可悲,不敢承认自己懦弱、怕痛以及种种所谓“女性化心理需求”。其实,男女本来就是个混合体,后来人们把男人与女人格式化,绝对化了,好像男人就意味着阳刚、不哭、务实、大大咧咧、不修边幅…… 其实不然,男人也有许多不为人知的“女性化心理需求”,但这是些只做不说的秘密,女人更不可以打开看个究竟。如果有
孩子的核心障碍是社会交往障碍、缺乏交流性语言,引导他们如何用语言与人进行沟通和交往是家长进行日常训练的重点,轻松的游戏活动可以帮助自儿童学习如何与人相处、团结合作,进而使孩子社交、语言及感知能力得到进一步提高。以下介绍三种游戏方式: 一、交往游戏 在培养孩子社交方面游戏中,我们可以根据孩子的兴趣,开设角色扮演互动游戏或根据故事内容玩假装游戏等。利用游戏提高孩子之间的交流与合作,让孩子与伙伴之间有
不少家长都有这样的感觉,自打孩子上了初中后就变了,爱顶嘴,不听话、很叛逆……对此,青海师范大学教师教育学院副教授霍静说,约有90%以上的中学生存在不同程度的叛逆心理,这一切都是孩子青春叛逆期的表现。 张女士的儿子小新自从升入初二后就像变了个人似的,不爱说话,脾气古怪。一天张女士下班回家,发现小新正在看电视,张女士习惯性地说了句:“学习这么紧张还有时间看电视。”说完,随手把电源拔掉了。没想,这一举
罗森塔尔效应 美国著名的心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验:他把一群小白鼠随机地分成两组:A组和B组,并且告诉A组的饲养员说,这一组的老鼠非常聪明;同时又告诉B组的饲养员说他这一组的老鼠智力一般。几个月后,教授对这两组的老鼠进行穿越迷宫的测试,发现A组的老鼠竟然真的比B组的老鼠聪明,它们能够先走出迷宫并找到食物。于是罗森塔尔教授得到了启发,他想这种效应能不能也发生在人的身上呢?他来到了一所普通中学,在一
都说“三十六行,行行出状元”,那么,究竟什么样的人在各个领域都容易成功呢,是勤勤恳恳的“老黄牛”,还是性格随和的“和事佬”?日前,美国明尼苏达大学心理学教授德尼兹·旺斯以及比利时根特大学的史蒂芬·迪尔彻特教授等人研究发现,尽责的人容易“开门红”,但外向、随和的人却能走得更远。 1989年,美国心理学家麦克雷、可斯塔等人提出了“大五人格模型”,即人的心理品质分为五个部分:外向性,高倾向的人一般好交际,
美国儿童心理学家威廉·科克研究表明,孩子任性是种心理需求的表现。幼儿随生理发育,开始逐渐接触更多的事物。他们凭着自己的情绪与兴趣来参与。这种情绪和兴趣,就是孩子很想接触更多新事物的心理需求。比如,4岁的杰克偶见表姐尼娜有个新玩具,非得立即有个同样的玩具不可。但此时已是夜深人静,母亲不可能驱车进城为之寻购。于是,杰克哭闹了一整夜。看起来是杰克任性,无理取闹。可母亲没有从心理角度去了解,杰克为啥非得
2008年10月29日,中国青少年中心向发布了《中国未成年人权益状况》,该报告指出,三成学校将心理健康课列为必修课,但未成年人心理干预体系仍脆弱。 根据中国青少年研究中心的“未成年人权益状况”显示,34 0%的学校将心理健康教育课列为必修课,14 3%的学校将心理健康教育课列为选修课,32 6%的学校开办了心理健康教育讲座,15 3%的学校开展了心理健康教育方面的咨询和活动,7 5%的学校配备了心理咨询室,只有3 8%的学校
据中国国家计划生育委员会公布的数字,我国有9000万独生子女。国内外早期教育的有关专家认为,独生子女的成长环境中容易养成自我为中心、不会与他人交流和分享、动手能力差、缺乏责任心、依赖性强等问题,有人甚至提出了“谁来保护中国的明天”的说法。 近年来,为了探讨伴侣动物与儿童身心健康之间的关系,北京师范大学心理学院“伴侣动物与心理健康”课题组随机选取了北京市11所普通小学的402名小学生作为研究对象。研究结果
我们经常可以看到家长这样夸孩子:“真懂事,像个小大人似的。”的确,小大人式的孩子容易讨家长的喜欢,但是值得注意的是,这样的孩子容易在成长中出现心理问题。 这是因为“小大人”一般都经过家长的严格管教,在他们心里从小就种下了“应该”懂事、“应该”像个大人的种子,于是在成长中过度去满足家长的心理需要,表现出懂事、听话、力求不犯错误的特点。但是没有一个孩子天生就像大人,“小大人”是被要求成为大人,他们丧
独生子女常见的性格心理障碍主要有抑郁心理、孤僻心理、执拗心理、偏激心理、狂妄心理、冷漠心理等。其各有不同的表现形式和成因,因而疏导的方法也各有讲究。 1、抑郁心理表现为沉默寡言,凡事都无兴趣,难得开心一回。产生的原因是性格太内向,遇到烦心事不愿与人倾诉,只憋在心中自己承受。客观原因较复杂,或因与同学闹别扭,或因遭受老师、家长的挫伤,或是家庭有了难事。老师、家长应给予充分关心,与其谈心,查明客观原
吓唬对那些2岁左右的孩子是会奏效的,但这样恐吓的后果父母们却很少思考,若孩子经常被恐惧感占住心灵,精神就容易受创伤,发展下去,还可能会引起口吃、遗尿、失眠、智力发育迟缓,甚至患精神官能症,影响孩子心理的正常发展。有的孩子长大后则会表现出胆小怕事、懦弱无能、缺乏独立性。 1~2岁的孩子由于缺乏生活经验的生活体验,不知道外界有些事物是会对自己造成伤害的,其实,当这个年龄的孩子出现不听话或是对抗时,
作为心理频道的记者编辑,近日参加完白云心理医院等单位主办的中国青少年心理高峰论坛,我的心情很复杂,也倍感肩负的责任重大。随着社会的发展,物质丰富,人情越来越淡薄,这其中也包括了亲子关系的恶化,儿童及青少年心理问题层出不穷。青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期,是一个朝气蓬勃、充满活力的时期,是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期,同时也是一个变化巨大,面临多种危机的时期。 首先,青少年常见心理问题
首先,要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。 其次,要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且
从现代心理学角度分析,目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理表明,大学生已成为心理弱势群体,心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。就目前的现状看,大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面,其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。 一、交际困难造成心理压力 “踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分
儿童性虐待:儿童性虐待指的是成年人、比受虐待人年长者、比受虐待人强壮的同龄者对未成年人实施的性侵犯。一般情况下都是成人或者受虐待儿童的托管人诱使或逼迫儿童脱下衣服,然后抚摸,最后实施性器官的虐待。 乱伦:是另一种类型的儿童性虐待。虐待者一般都是家庭的一些成员,如父亲、母亲、继父、继母、叔叔、表兄妹以及祖父祖母等。 调戏:指的是对身体某些敏感部位以及生殖器部位的性挑逗。这种情况在各个年龄阶段都有发
每个青少年吸烟都有自己的心里需求,针对青少年的吸烟心理活动特点,“有的放矢”帮助他们戒烟很有必要。 时髦心理:认为吸烟是一种时髦,不吸烟就会落伍,只有加入吸烟队伍,才能赶上“时代潮流”。 好奇心理:青少年好奇心强,许多事都想试一试,体验一下。见别人吞云吐雾,悠游自在样,自己也想体验一下“饭后吸支烟,赛过活神仙”的味道。 模仿心理:青少年模仿心理强,见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定
继农民、破产者、下岗工人、明星等自杀高危群体之后,大学生也加入了这个群体的行列。据《中国日报》的报道,自杀已成为我国20岁~35岁人死亡的第一原因。今年上半年,北京联合大学信息学院某学生对大学生自杀状况展开调查,他在北京联合大学、对外经贸大学、北京中医药大学和北京化工大学发放了200张问卷。调查结果显示:26%的大学生曾有过自杀念头。《中国青年报》的一份调查结果显示,14%的大学生出现抑郁症状,17%出现焦虑