“有很多学生，在平时考试时成绩名列前茅，但遇到稍大型的考试，成绩则很不理想。”近日，成都专家在成都图书馆开讲“如何消除考前焦虑”，以翔实的事例，生动的讲课方式，引起了家长和学生的共鸣。 现场多了年轻面孔 下午2时，当记者走进成都图书馆二楼学术报告厅时，前排座位已经没有空位。与以往六期名医馆不尽相同的是，来听讲座的市民平均年龄年轻了不少，马上要进行的中考和高考牵动了不少家长的心，趁着周末，许多家长领
忍不住的批评他，批评完又后悔，真不知道该怎么办才好，你是否也有这样的问题呢？ 我儿子现年十三岁，上初二，他从小就是一个非常懂事的孩子，勤俭节约，心地善良，特别懂得体贴关怀人，为人处事、行为习惯是那种能得到大众公认的好孩子，学习成绩从小学到初中也一直比较优秀，周围的同事朋友长期以来教育孩子都以我儿子为榜样，也特别羡慕我们一家三口的和谐，我和我老公也为我们能有一个如此不让人怎么费心的好儿子而骄傲。
心理学家发现，悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好；乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快。这一发现表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用，他们也许有悲观的思想，但是如果他们抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了；而人老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。 领导这一研究的北达科他州大学心理学家布赖恩·迈耶说，更重要的是，这一研究提出了诊断和治疗这种抑郁情绪的新方
据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因。 1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。 从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。 2、怕孩子畸形。虽然做过多次，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对
焦虑是指人们遇到来自环境的外在压力而感到的内心紧张感。引起焦虑的外在刺激多是无形的，比如某些言语伤害了你的自尊，自己却无法应对；在某些场合说不清为何总是不舒服；再比如当某人出现就会莫名的紧张；甚至看到特定的物体，事实上它们毫无危险，但你就是一见到就惶恐不安。 导致个体焦虑的原因多种多样，有儿童时期的心理创伤经历，也有由于性格内向缺乏自信导致的社交方面的焦虑，当然也可能是面临巨大的压力所至。 系统
我儿子现年十三岁，上初二，他从小就是一个非常懂事的孩子，勤俭节约，心地善良，特别懂得体贴关怀人，为人处事、行为习惯是那种能得到大众公认的好孩子，学习成绩从小学到初中也一直比较优秀，周围的同事朋友长期以来教育孩子都以我儿子为榜样，也特别羡慕我们一家三口的和谐，我和我老公也为我们能有一个如此不让人怎么费心的好儿子而骄傲。 但是我和我老公也为这个乖儿子有一种说不出的烦恼，原因有三：一是我们感觉我儿子从
我儿子现年十三岁，上初二，他从小就是一个非常懂事的孩子，勤俭节约，心地善良，特别懂得体贴关怀人，为人处事、行为习惯是那种能得到大众公认的好孩子，学习成绩从小学到初中也一直比较优秀，周围的同事朋友长期以来教育孩子都以我儿子为榜样，也特别羡慕我们一家三口的和谐，我和我老公也为我们能有一个如此不让人怎么费心的好儿子而骄傲。 但是我和我老公也为这个乖儿子有一种说不出的烦恼，原因有三：一是我们感觉我儿子从
高考即将开始，考生有些心理压力是正常的，适度的压力可以提高学习效率，但是如果持续表现出情绪低落、失眠、疲惫、饮食失调，或不断有心因性腹泻、头疼、胃疼、肩背疼等状况，就需要进行生活节奏和心理的调节了。 首先，要有适合自己的复习计划和方式。按重要性、难易程度、学科性质等排出顺序，交叉安排复习时间，留有余地，不贪多求快，能够完成计划，就可以增强信心。高考前几天要适度放松，多休息、听听音乐、聊聊开心的话
购物是女人的天性，很多女人都对购物有一种狂热的激情，并且这也是很多女性缓解压力的一种方式。通过疯狂的购物来使自己的负面情绪得到宣泄获得好心情，但是很多女人都出现购物成瘾的情况，只要不买东西就浑身不自在，那么，如何告别购物狂呢？ 购物狂分为：缺乏自制力的冲动消费型、由嗜好变成沉溺上瘾的过度消费型、耳根软的被动消费型、减低空虚感觉的逃避消费型、只爱名店的崇尚名牌型、因贪便宜而大量购买的疯狂讲价型等六
职场上总是有着这样一类人，他们是下属心中的完美上司，是上司眼中的能干下属，他们事事要求完美，做事一丝不苟，被认为是精英人才。其实你知道吗，有时候太过追求完美也是一种病，被称作是强迫症。很多人都是不自觉的要求自己凡事都要完美，有时候付出的代价已经远远超过事情本身所带来的利益，这也是强迫症的典型症状之一。那么如何自我减轻强迫症状呢?跟着专家来看看吧! 盘点自我减轻强迫症状的方法 对那些有强迫行为的人，
生活中有这样一群人，他们的行为令人匪夷所思。无法控制爱熬夜，明明锁门了煤气关了老是怀疑自己没锁没关等等不能自控的行为，临床上被称作强迫症。临床数据调查这样的人群不在少数，八成的被调查者有强迫症。目前成了一个社会问题，很典型的心理疾病。那么如何才能减轻强迫症呢? 三种方法自我减轻症状： 专家介绍，只有20%的强迫症患者是自愿主动进行专业咨询和治疗，剩下的都是在家人、朋友的建议和协助下才被动接受治疗。虽
生活中总是会有很多的强迫症患者，很多时候，他们并不能够控制住自己的行为，做出一些让人为之匪夷所思的事情。强迫症是一种典型的心理疾病，严重危害了患者的心理健康，那么，应该怎么做才能够减轻强迫症的症状呢? 专家介绍，只有20%的强迫症患者是自愿主动进行专业咨询和治疗，剩下的都是在家人、朋友的建议和协助下才被动接受治疗。虽然强迫症已经比较普遍，但是并未引起人们足够的重视。一般情况下，只要未对生活造成明显的
人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢？ 一 自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二 请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或
面对着考试日期的节节逼进，考生的自我要求较高，加上老师、家长、亲朋好友对自己的高度期待，因而容易产生极大的心理压力。对此，考生可以采取如下策略为自己减压：踢皮球：美国一泳坛明星在回答记者关于怎样面对观众给她的压力时，她曾这样说道：“没问题，如果观众对我们的要求过高，我们对他们的要求则更高，所以我不在乎外界的压力。”考生也可学学她的这种思维方式，如果父母给自己的压力过大，则你可要求他们应做得更好
问题(问题已经结束，欢迎继续讨论！) | 儿子上高一得了焦虑症，复学后仍不减轻， 儿子上高一得了焦虑症，复学后仍不减轻，总是头晕恶心，听说沙盘疗法很好，又不知哪里做得好，请求指点，多谢！补充问题1：(2010-03-0516:22:59)谢谢，请问针对我儿子这种情况，北京哪家医院治疗的更好呢？ 对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者：-2010-03-0422:34 评最佳答案，让好医生得到您的肯定！
性别：男年龄：15病史：病情描述：头痛、紧张、心慌、疲劳、感觉压力很大、畏惧高考发病时间及原因：最近治疗情况：如何减压、减紧张度。。 对不起！您不可以回答自己的问题。 提问者：-2010-11-0714:45 评最佳答案，让好医生得到您的肯定！ 医生回答 你好！很理解你现在身心都处在压力状态，你需要改变对考试的认知，改变对一些事的处理方法和对生活的态度，树立正确的人生观，价值观
抑郁症是一种对大家心理健康危害很大的疾病，抑郁症患者如果没有得到及时的治疗，会酿成严重的后果。据统计，大部分抑郁症患者主要是因为心理压力过大导致，因此，想要防止抑郁症的发生，我们就要减轻我们的心理压力。 1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。 2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的
生活中我们少不了朋友，哪怕是长期不联系，但是一旦有事，大家就会立刻聚集在一起，为你出谋划策，朋友不在于多，有一两个知心的就很幸福，在你在逆境中由他们相伴心理也会舒畅，而有朋友的一个短信也许还能缓解抑郁症患者的病情。 心理学家召集一些抑郁症患者，不定期地给他们发送短信，包括问候生活起居，比如问问他们今天过得怎么样、有没有碰到好玩的事情等;鼓励他们外出参加活动，例如邀请他们参加生日聚会、公益活动等;
生活总是教会我们要学会感恩，可是你知道吗?感恩是可以减轻抑郁症的，因此抑郁症怎么减轻，学会感恩很重要。能感恩，懂感恩的人会浑身充满正能量，积极乐观的面对生活中的所有事情。促进心理健康，赶走一些不好的心理情绪。对生活充满满足感，才不会郁郁寡欢，也会远离抑郁症的。美国有心理学家表示，感恩心理有助身心健康。美国杜克大学生物心理学家杜雷思沃密教授继而证实，感恩心理，不论是对父母、配偶、子女、朋友的感恩，
常感恩有什么好处？在生活当中我们都希望每个人都有一个感恩之心，感恩亲情，感恩友情，感恩爱情，而这样的感恩之情，更易于我们的心理健康，甚至可以减轻抑郁症。现在就跟着小编具体去了解感恩之情给我们带来的帮助。 大脑释放奖赏 美国杜克大学生物心理学系主任多雷斯瓦米说，感谢别人这一小小的举动会让大脑释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的奖赏化学物质，让人感到平静与快乐。 与此同时，大脑还会释放催产素，可以帮