怎么制止强迫性反复

在心理专家看来，一般的强迫性重复是人在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后不自觉地反复制造同样的机会以便体验同样的情感。而作为患者，他们身上所反映出来的强迫性重复却不存在一点快乐的元素，而是他们深恶痛绝、避之不及的一种病态表现。

当然了，作为强迫症的一种疾病表现，这种强迫性重复是可以通过患者的努力和治疗者的操作化解的。就如暴露--反应制止治疗，就是一种能够有效控制强迫性重复出现的医疗手段。此疗法主要是将病人暴露到引发其强迫性重复的情境中，并在出现执行强迫行为的冲动和相应的不适时要求他们控制住自己，拒绝实施强迫行为。诸多治疗结果证实，这种应对强迫的方法可以令患者的冲动和不适逐步消退。

在具体实施时，需帮助患者找出能引发他们强迫性重复的具体情境，要求病人每天与之接触，在接触中控制住自己不做强迫行为，坚持1小时以上不回避，并且随病情改善尽量延长不做强迫行为的时间。如果治疗阶段患者过于紧张可以用深呼吸及自勉的方法应付。

不过，虽然暴露--反应制止治疗可以减少强迫性重复出现的次数，减轻强迫症状对患者生活的破坏力，但其毕竟是一种医疗手段，是需要专业人员的操作和指导的，所以一般患者在实施治疗前一定要向专业人员咨询、了解清楚。