警惕爱情强迫症的来袭

爱情总是甜蜜的，但是俗话说的好：不如意之事十之八九，一旦交往时间过长，就容易产生问题，爱情强迫症就是其中之一。恋爱初期甜甜蜜蜜，新鲜期一过，女人就会显得不自信，一天总是要问问自己的男朋友好几遍“爱不爱”的问题，搞得男朋友们苦不堪言。那么我们应该如何应对爱情强迫症呢？跟着小编来看看吧!

1.不要忘记闺蜜

之所以中了“爱情强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”……请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面。

2.改变思维模式

有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好?还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。

3.录下对方的爱情表达，需要时拿出来听

当你爱的人对你说“我爱你”时，用手机录下来;对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了?”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。

4.控制自己的呼吸

呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。

所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法，是按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1：2：1的长度进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了。

看了以上内容，各位恋爱中的情侣是否都有所收获呢。小编提醒大家，恋爱本事快乐幸福的事情，千万不要让恋爱强迫症搅了局。对自己自信一点，对对方放宽一点，才能够携手走的更远。希望能对大家有所帮助。