晚睡强迫症病因大盘点

晚睡是现代人的通病，经过了一个白天的“身不由己”活动，很多人都把自己的私人活动放在了晚上甚至是深夜，这也就是为什么“夜猫子”日渐增多的原因之一。但是专家最近却指出，这并不是一种健康的心理，有可能是被晚睡强迫症所侵袭。那么什么事晚睡强迫症呢?引起晚睡强迫症又有哪些原因呢?跟着小编来看看吧!

你有“晚睡强迫症”吗?

“无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。

原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因

为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡眠”呢?专家指出主要有以下三大原因：

1.为压力找个发泄出口

房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为口奔驰，身心疲惫，晚上更需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这些刺激却让人兴奋，不思睡眠。

2.肯定自我，我的时间我做主

对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。

3.不良生活习惯

现代都市人大都有一个坏习惯，就是爱当夜猫子，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。

看了以上内容，相信大家对于晚睡强迫症的了解又多了一些。睡眠的重要性所有人都知道，如果明明有时间可以补充睡眠，我们却拿这些时间用来玩游戏、看视频，那么就真的太不值了，毕竟这个世界上再怎么豪华的电脑和好玩的游戏都比不上自己的身体重要。希望能对大家有所帮助。