提高自身的心理承受能力：
当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快;唱歌、跳舞有利于调节心态;钓鱼、下棋让人心绪平静;寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使人抛弃烦恼……希望你能找到多中自我调适心理状态的方法，让自己身心健康，愉快地度过每一天!
可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
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提高自身的心理承受能力：
当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快;唱歌、跳舞有利于调节心态;钓鱼、下棋让人心绪平静;寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使人抛弃烦恼……希望你能找到多中自我调适心理状态的方法，让自己身心健康，愉快地度过每一天!
可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
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