家长要注意会让孩子变笨的生活习惯

　　孩子在成长的过程中是最脆弱的，如果吃错了什么或者受了什么伤对以后的成长史有很大影响的。在成长物语中，周围的生活环境以及他自身的习惯对孩子的健康发育都有很大的影响，积极向上的生活环境和好的习惯能够让孩子变得更聪明，而一些坏习惯也会阻碍他的成长。不只是这些，可能饮食习惯什么的也会产生影响，家长要注意了。

　　一，不能让孩子吃太多甜食

　　孩子都喜欢吃甜的东西，特别是糖之类的，这个时候你就要制止了。很多吃甜食过量的孩子往往智商较低，这是为什么呢?因为孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素，这些营养物质主要是通过日常三餐来摄入的，而过多的甜食会损害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃饭，摄入的蛋白质和维生素变少了，就会导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

　　二，不能让孩子吃的太饱

　　一般吃饭的时候只要吃八分饱就行了，特别是对孩子，不能让他们吃的太撑。孩子的饭量真的有这么大吗?把孩子的肚子撑得圆鼓鼓的可不一定有利于他的身体发育哟!在孩子吃饭这件事上，爸爸妈妈可以稍微放松一点，让孩子自己觉得吃饭的多少。也不用过分担心孩子的营养，只要妈妈三餐的蔬菜搭配合理，做一些孩子喜欢吃的菜，他自然就会高高兴兴地吃饭了。

　　三，早餐真的很重要

　　如果孩子来不及上课了，家长就会塞给孩子一些钱让孩子自己去学校买些东西吃。这时会影响孩子的智力发展的哦!据研究，吃高蛋白早餐的孩子在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素甚至是不吃早餐的孩子情绪和精力下降会相对较快。因为不吃或少吃早餐会使人的血糖低于正常的供给量，容易导致大脑的营养供应不足，所以长期不吃早餐不利于大脑的发育，导致孩子变笨。为了让孩子更健康的成长，妈妈们应该用心的为孩子准备营养丰富的早餐。

　　在饮食上家长们是要上心的。特别推荐儿童早餐需要的9种食物：番茄、玉米、蘑菇、鸡蓉、土豆、胡萝卜、苹果、香蕉、面包，妈妈可以进行搭配，让孩子爱上吃早餐，保证孩子的智力发育。孩子只有吃的好，吃的正确，才能好好长身体。