我们都是具有社会属性的人，没办法独自生存，必须和其他人交流来往。与人交往也需要技巧，尤其是在社交心理健康问题上，必须多多关注，不光是对方，还有自身。种种社交情绪就很容易破坏到你的人际圈，比如以下最常见的危害你的人际交往的三种社交情绪。
(一)社交焦虑
社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不好服、不自然、紧张甚至恐惧的情绪体验。据美国心理学家的研究，社交焦虑是仅次于抑郁和酗酒，第三大危害人类的心理健康问题。
(二)嫉妒
嫉妒是与他人比较，发现自己在才能名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。具有以下特点：一是针对性;二是持续体;三是对抗性;四是普通性。
(三)羞耻与内疚
羞耻是个体因为自己在人掐、能力、外貌等方面的缺撼。或者在思想与行为方面与社会常态不一致?而产生的一种痛苦的情绪体验。
内疚是个体认为自己对实际的或者想象的罪行或过失负有灾年而产生的强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。
因此，当你感觉到与人交往力不从心时，当你的人脉圈扩张受阻时，不妨好好反思反思，是不是自身的心理上出了问题，尤其是这些社交情绪、不良心理，是否发生在了自己身上。只有你足够优秀，你的人际交往才会更畅通。
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