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愤怒是人际交往的最大障碍

来源:大心理    
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人与人之间的交往,当然是需要讲究一些技巧和方法的,要不然就很容易导致不良情况的发生,也会让你无法和一大群人融入到一起被孤立起来,那么下面小编就为大家介绍会阻碍你人际交往的一些愤怒心理。人在不愉快的时候,往往会发火,产生心理愤怒情绪,从轻微的烦躁不安到严重的咆哮发怒,乱摔东西,甚至丧失理智。久而久之,成为一种习惯和惰性反应,变成一种侵袭人际关系的癌症。心理学认为,生气是一种不良情绪,是消极的心境

  人与人之间的交往,当然是需要讲究一些技巧和方法的,要不然就很容易导致不良情况的发生,也会让你无法和一大群人融入到一起被孤立起来,那么下面小编就为大家介绍会阻碍你人际交往的一些愤怒心理。

  人在不愉快的时候,往往会发火,产生心理愤怒情绪,从轻微的烦躁不安到严重的咆哮发怒,乱摔东西,甚至丧失理智。久而久之,成为一种习惯和惰性反应,变成一种侵袭人际关系的“癌症”。

  心理学认为,生气是一种不良情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉阴郁,进而破坏人与人之间的相互关系,阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。

  当人要动怒时,不妨花一点时间冷静地描述一下自己的感觉和对方的感觉,以此来消气。还可以试试推迟动怒的时间。如果碰到某一具体情况总是动怒,那么先克制15秒钟,然后照常发火,下一次克制30秒钟,以后不断延长间隔时间,一旦意识到可以推迟动怒,人便学会了自我控制,推迟也就意味着控制。经多次练习,会最终完全消除愤怒。研究发现,最初的10秒钟是至关重要的,一旦熬过了这10秒钟,愤怒便会逐渐消失。

  如果存在上面这样的心理,是很容易给自己的心理健康带来伤害的,而且会让你的人际交往带来很大的阻碍,所以小编希望通过上面的介绍之后,大家都能更加关注自己的心理健康常,这样就能够让你在人际关系中游刃有余。

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