第一印象重要吗？在日常生活中，有没有发现这样一种现象：当你第一次见面，对一个人印象不好的时候，很容易把第一次对他的印象带入而难以产生好感?这也就解释了为什么有人爱美，爱打扮，要记住，第一印象至关重要。
英国临床心理学家琳达·布莱尔表示，初次见面，对方在 7秒内就能对你做出基本判断，他们称之为“7秒测试”。虽然这种说法不能绝对化，但第一印象对人际关系的进一步发展的确很重要。
要想顺利通过“7秒测试”，不妨看看专家的建议：深呼吸，它能帮你缓解因害羞或者焦虑导致的紧张感。挺直腰板，这样才会让自己看上去自信满满。
保持微笑，这是顺畅交谈的首要条件，但注意不要笑得太假，笑容要慢慢消退，否则会显得不够真诚。
左手拿包，用左手拿着公文包或将包背在左边，以腾出右手方便握手。
手机静音，这是最起码的社交礼貌。
保持距离，对别人表现出兴趣，但不要侵犯个人空间，两个人相隔一臂长，会显得既友好又礼貌。
赞美对方，找机会赞美对方几句，能增加亲和力，但要注意点到为止，不要让人觉得你在拍马屁。
此外，与人见面之前，确保穿着整齐，别喷味道浓烈的香水，也能加分。
所以，我们要记住，第一次见面的时候就尽量给人留下一个好的印象。让对方记住自己，就是给自己多铺条一道路，也能够为日后的心理健康、交往和建立友谊打下一个良好的基础。
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