美国哈里斯中间近来公布信息称：人体60%～90%的与压力有关。恒久日常在压力之下，你的身材就会以差别情势提出抗议。究竟上，几种由压力引起的身材不适，在一样平常日常中，咱们可以自己接纳步伐预防暖和解。 症状一：感冒 要是你一连几周感触筋疲力尽、咽喉痛苦悲伤，很大概是因为压力削弱了免疫体系功效，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。 对策：细致接纳防感冒步伐，如：多饮水，对峙用凉水洗手，尽不要让手打仗嘴巴、
日常实例 琪琪是一个初三女孩，结果不停压倒一切，可上次的月考结果滑坡很大。今后，琪琪每天上课时细致力越发会合，恐怕听漏了一道题，记丢了导师说的一句话，下课也不脱离课堂，而是盯着上节课的内容重复琢磨。 她白昼忧心如捣、坐立不安、头晕头痛，晚上恶梦骚动。看书复习时，会突然感触一阵莫名其妙的心烦胸闷、喉头堵塞透不外气来，有一种快窒息和濒去世的惧怕感。 琪琪得的是紧张的测验发急症。颠末认知疗法和汤药内服、
期望过高孩子容易心理焦虑生活实例 琪琪是一个初三女孩，成绩一直名列前茅，可上次的月考成绩滑坡很大。从此，琪琪每天上课时注意力更加“集中”，生怕听漏了一道题，记丢了老师说的一句话，下课也不离开教室，而是盯着上节课的内容反复“琢磨”。 她白天忧心忡忡、坐立不安、头晕，晚上恶梦纷扰。看书复习时，会突然感到一阵莫名其妙的心烦胸闷、喉头堵塞透不过气来，有一种快窒息和濒死的恐惧感。 琪琪得的是严重的考试。经过