目前电视剧《潜伏》正在火热播放中，据调查，《潜伏》最受80后刚入职场的上班族们的青睐，原因何在?原来是很多观众认为，《潜伏》非常像一部职场攻略剧，特别是剧中的余则成巧妙处理同事与领导之间的复杂关系，让刚入职场的新人们受益菲浅。 一、忍辱负重篇 《潜伏》中的余则成初到天津情报站，首先就受到了高他一级的中校马奎的鄙视与怀疑，人生地不熟的余则成面对马奎的挑衅，不是冲动反击，而是为了顺利工作默默承受。 《潜
1 不要放弃学生时代所学。 大概很多人会说：“大学里学的东西，对现在的工作一点帮助都没有。”如果因此就将从前所学抛诸脑后，是很可惜的。人不太可能一辈子都做同一个工作，持续花心力在学生时代所学的学科上，非但不是浪费，在转职时反而能增加选择的机会。 2 柔性思考，多角度阅读。 现今职务有细分化的趋势，在高度专业化之下，大家都竭尽所能加强专业知识，却造成不少人除了自己的专业之外，其它的事都不了解。 3 每个星
一位CEO给我讲了一个故事，是关于一名销售人员向她要求加薪的。她问那名员工：“为什么你应该得到一份更高的薪水呢？” “因为今年我得到的薪水比去年还要少。”这名销售人员解释道。 “那是因为你今年的销售业绩不如去年。”这位CEO回答道。 “我知道。所以我想让您帮帮我。”这名销售人员说。 这名销售人员现在已经不再在这家公司工作了。 所以一名销售人员应该在什么时候以什么样的方式来要求加薪呢？了解你的老板的想法能够
一部《潜伏》，有人看间谍较量、有人看爱恨情仇，也有人从中学会了实用的“办公室兵法”。 最近，不少白领对此就颇有心得，有人还一语道破天机：撇开正邪对立，《潜伏》就是职场江湖的写照。 “我们应该学余则成（男主人公）那样左右逢源，而不应该像李涯（某反派角色）那样不注重与同事的关系。”新入职场的李先生在建外SOHO某公司上班，看了《潜伏》，他就在博客上总结了不少入门级的知识。 另一位“潜艇”（即“潜伏迷”）郭
如何为自己减压呢？从心理调节的角度看，主要应注意以下几个方面：首先，需要稳定的情绪。情绪是人的心理活动的组织者，也是的晴雨表。 如何为自己减压呢？从心理调节的角度看，主要应注意以下几个方面： 首先，需要稳定的情绪。情绪是人的心理活动的组织者，也是心理健康的晴雨表。根据联合国教科文组织的规定，现代人心理健康的标准应为：一、身体、智力、情绪十分调和；二、适应环境，人际关系和谐；三、具有幸福感；四、能
年关将至，许多白领的心理负担却悦来粤重，以至于患上了“年关心理恐慌症”。记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的发病的人突出大增，许多白领因对自我一年上班成绩不满而苦恼，或因年奖拿多少、要不用跳槽等异常患上心情病，整日。每到年终，大家的心情都比较复杂，有向往过年的，有担心工作上的年终总结，使大家的心情一度低落。年底负担加大在所难免，但让自我拥有一颗平常心对心理健康尤为紧要。 人情债缠身怎得
不得不说，现代白领实在是一个饱受各种压力压迫的群体，虽然表面看起来似乎很是光鲜亮丽，但事实上很多白领的身心都受到摧残导致了畸形的发展，生理上和心理上都逐日偏离健康的轨道。近日，又有报道说白领们出现了“嗜贪”的症状。 随着社会竞争的加剧、工作压力的逐步加大，心比天高的白领们在商海中拼搏时，难免会遇到各种各样的问题，这些问题包括人际关系的，身体健康的，职业选择等等方面，而其中的心理问题更是一直不被人
是一种最常见的睡眠紊乱。随着社会生活节奏的加快，症的发生率(尤其是在白领中)呈上升趋势。据统计，约有30%的成人患有各种各样的失眠症。 首先来看看白领失眠的真正原因 (1)心理因素： 急性或慢性;急性或慢性;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 (2)睡眠环境因素： 有的人只习惯在固
走到小区门口突然不能确认自家防盗门是否锁好，于是返回检查一番;刚刚整理好的手包又觉得东西没带齐;上班时总想自家的煤气没有关掉…… 这些是生活中很多人都曾有过的感受和经历，心理认为这些行为是强迫心理所致，严重的会发展为。本市安定心理诊疗中心主任医师李永志告诉记者，现代社会的竞争日趋激烈，高度的工作生活节奏和过度的压力导致了具有强迫心理的人越来越多，这也是发病率不断上升的直接因素。目前，强迫症已经被列
或许是人们心理治疗观念转变的前兆。我们的国家尚处于发展中阶段，身为国家的一分子，比起发达国家的人们，我们需要付出更多的努力为国家建设，由此我们也承受更多的压力。如果您觉得自己有无法释怀的精神压力，不妨到精神病院去坐坐，这是一条解压抗压的新途径，前提是：您得先承受敢吃螃蟹的压力。-psytopic com 白领躲进精卫中心解压 高级白领、私营企业主在上海这座充满竞争的城市里往往承受更大的压力，如今，他们中的一些
所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。 这种新型“电脑狂暴症”正在英国上班族中潜滋暗长，而且不少白领还病得不轻。 英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都以和电脑打交道为主。这份近日发表的名为《针对机器的狂暴》的调查报告显示，“电脑狂暴症”在英国办公室中已相当普遍。 4 5的调查对象表示，他
白领在职场中可能会面临来自自我、家庭以及社会的压力，面临压力后该怎么办呢?应该采取正确的方法进行化解。 在现代社会，面临着种种来源于自我、家庭与社会的压力，许多职业女性都感觉到在职场上的压力越来越大。职场新人忙着适应高速的工作，跟上同事的步调，但往往不能达到预期目标，就会产生很大的心理压力。 而职业女性则感觉到自己知识越来越不能满足日益高端精细的工作需求，想努力充电却不能抽出有效的时间，或者是收效
白领男性的心理压力白领男性如何避免发胖白领男性健身轻松入门造成白领男士(男士食品)心理压力(压力食品)的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作时间为8～10小时，此为人体健康(健康食品)负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚
1、将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。 2、提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。 3、在住所门口放置一个杂物盒 购买或制-作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不
近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。 刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。 年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引
白领都面临着巨大的生存压力和职业压力，生怕一个不小心就被后浪推倒在职场上了。可是，你知道吗，县令中还有年龄压力。一些白领，特别是熟女族以及熟男族以及年龄在此之上的白领，他们因为各种原因，对自己的年龄增大还是事业却还没有什么成就产生悲观、消极情绪。这也就是白领中的“年龄恐慌症”了。 究竟白领“年龄症”是怎么引起的?白领该如何正确对待这种情况呢?下面，就跟着小编去看专家吧。“容颜日老，青春饭还能吃多久
白领男性的心理压力白领男性如何避免发胖白领男性健身轻松入门造成白领男士(男士食品)心理压力(压力食品)的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作时间为8～10小时，此为人体健康(健康食品)负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚
爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下五种零食饭后吃一些有益健康！ 职场白领饭后5种必吃零食 1、葵瓜子 可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生 能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦! 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气
一位CEO给我讲了一个故事，是关于一名贩卖人员向她要求加薪的。她问那名员工：“为什么你应该得到一份更高的薪水呢？” “因为今年我得到的薪水比客岁还要少。”这名贩卖人员表明道。 “那是因为你今年的贩卖业绩不如客岁。”这位CEO答复道。 “我知道。所以我想让您帮帮我。”这名贩卖人员说。 这名贩卖人员如今已经不再在这家公司事情了。 所以一名贩卖人员应该在什么时间以什么样的方法来要求加薪呢？相识你的老板的想法可以