夜生活的丰富多彩，加班的时常发生，都加剧着人们患上晚睡强迫症，你有这个症状吗?晚睡会造成白天的精神不振，状态不佳，甚至还影响着身体健康和心理健康。晚睡强迫症应如何治疗呢?1、控制晚睡行为的发生在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这种坏习惯的决心。2、要更好地安排自己晚上的时间患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感
