新的评释，从如今起5天后，只要你学会打坐，你在压力下也会变得岑寂。 中国的科学家说，颠末五天的打坐培训后，门生唾液中的应激激素皮质醇的水平，与别的颠末不包罗打坐的放松法引导的门生低。 这项研究有80名大连理工学校的本科生到场。 五天后，有一半的门生明白每天打坐20分钟。 当打坐时，那些人不需控制自己的头脑，也能感触自己的精力与身材相和谐。 与此相比，别的40论理学生花了雷同时间去学习放松法，那些人只是身材
