睡眠是人体的一种自我保护,一个人只有睡好了,第二天才有精神去工作,学习,进行社交活动 如果睡不好,次日便会感到头昏脑涨,没有精神,萎靡不振 如果经常睡眠不好就会影响工作或学习效率,影响生活质量,甚至还会影响健康 睡眠情况对一个人是何等的重要!不失眠对一个人又何尝不是一种幸福。 俗话说：“人到中年万事忙”，鼎盛时期的中年人，集公事、私事、琐事于一身，以致失眠率跃居榜首，这也不足为奇了。 中年，是一个多事之秋的
