最近听一个朋友抱怨自己睡眠质量很差，他认为自己总是容易陷入患得患失之中，经常情绪起伏很大，结果常年忧郁，他觉得大概比例就是一年有300天吧（六分之五都在抑郁，可怕）。但他说还算是能睡着觉，就是睡着以后特别多梦，没有一次睡觉不做梦的。梦境是一种心理自我调节睡眠质量确实是影响人情绪的一个挺关键的因素，一旦休息不好，人就难免会没精打采。有的朋友睡得时间很长，但仍然反映睡眠质量不好，一个原因就是睡得不沉，
男人在约会时在意女人哪些方面？ 常言道“女为悦己者容”，女性对自己的形象往往一丝不苟，哪怕小瑕疵也会让她们抓狂。但男人很多时候并没有注意到女人的这番苦心。近日，美国著名生物人类学家、《我们为什么相爱》一书的作者海伦?费舍指出：“也许是出于进化的原因，男人通常会注意那些能反映交配意愿的信息，比如温暖的微笑等，而忽视女性外表的细节，如口红已经褪色。”到底男人都对女人外表的哪些方面感兴趣呢?费舍的发现也