适度暴露有利人际交往，每个人都渴望有好的人际关系，也有研究表明，良好的人际关系是决定一个人幸福与否的重要因素。 适度暴露有利人际交往，有句话说，山与山之间的距离是云，人与人之间的距离是心。可见，要想拥有良好的人际关系，掏心的交流是必不可少的。人际交往中，适度的自我暴露可以促进心与心的交流，增加亲切感，适度暴露有利人际交往。 自我暴露不是指暴露隐私，适度暴露有利人际交往，而是向对方主动展示你的爱好
一般说来，长期过度的紧张对身体有害，紧张的生活会使体内儿茶酚胺类物质过度释放，容易引起血压升高，心血管动脉粥样硬化，心律失常、神经衰弱、溃疡病等，尤其是患有高血压和冠心病的人，如果精神过分紧张危害更大，容易诱发心肌梗塞，中风等症。因此，精神长期过分紧张对身体健康不利。然而，近年来，国内外学者的研究证明，适度的紧张是保持健康的一剂良药。心理学家认为，一些人离休、退休后因“不在其位，不谋其政”也是
广东新闻网广州2月13日电(莫非 刘汝成)“全国青少年网络文明爱心大使”陶宏开、广州市政协主席陈开枝和青年歌手张敬轩今天受聘为2005年度“广东省青少年维权热线爱心大使”。 该热线由广东省关工委、广州市中级法院、团市委、广东电台等单位于去年8月16日开通，节目已播出26期，共接通286个电话，解决了400多个青少年及权益方面的问题。 “广东省青少年维权热线爱心大使”将定期到珠江经济台直播室接听青少年热线并参与户外青
高考临近，高三考生的书桌里塞满了各种复习资料。 每年进入高考最后的复习阶段，多数考生的备考心态都会发生或多或少的心理变化。心理咨询师认为，考生在考前出现焦虑状态是正常的，没有焦虑反而不正常，适度的焦虑有助于考生提高学习效率，关键看考生如何调整自己的复习策略，调动自己的学习积极性，避免长期一成不变的复习方式造成心理疲劳，产生倦怠情绪。 常见的几种焦虑状态及对策 心理咨询师介绍，考生在最后的复习阶段容
随着高考和中考日期的日益临近，许多考生和家长们纷纷憋足劲投入这场战斗，有的考生和家长为保持旺盛的精力，把减少运动量也作为保存战斗力的一项重要内容。然而，这些好愿望却没有达到好效果，有少数考生在考试前几天反倒更加紧张和焦虑。对此，医学专家提醒人们，适度运动可以有效帮助考生缓解压力，增强考试效果。 据内科专家解释：经常运动的人可以增强心脏功能，改善心肌营养状况，提高呼吸系统的功能，改善血液循环，提高
随着生活节奏加快，现代人不论从生理上还是心理上皆背负了巨大的压力，焦虑一词应运而生，更有甚者还患上了焦虑症。 是什么导致焦虑的出现?越来越多的研究证明，焦虑是一种综合性的情绪，与性格、环境、家庭等因素关系密切，甚至受饮食营养等间接影响，还可能与脑生理机能的改变有关。 因此，了解焦虑形成的原因，才能帮助我们改变对待焦虑的态度，不再预支痛苦;同时，科学家还发现，适度焦虑能够使人进步、有益身心健康。 适
其实我们经常会讲到弹性问题，不管是在工作还是在生活中如果能够做到弹性应对，那么相信任何事情都会变得非常的顺利，而人际交往也是一样，需要你拥有一个弹性的状态，这样才能利于我们的心理健康。 1 在交际场上受到冷遇时，你的自尊心会面临着挑战，这时的你千万别发作，不妨多想一想你的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。 2 满心希望他人肯定你花了很大的心血做的那件自认为很不错的事情，偏偏得到的是
每年到了春夏之间，就高考前来咨询的中学生陡然增多，这几乎成了一个规律。许多同学这样诉说：面临大考，自己感到不能再保持平静，心里很紧张，吃不下饭，睡不好觉，说是患了考试焦虑症。可是经过咨询和测试，大多数同学属于不必挂在心上的轻度焦虑，是正常的考前适度紧张。 什么是考前适度紧张 考前适度紧张是指：面临重要考试体验到一种紧张情绪，从而有一种时间上的紧迫感，复习处于兴奋状态并且不易疲劳；睡眠不如平时那样
世界上每个父母都是爱孩子的，但是父母们知道你们爱孩子的方式正确吗!孩子越来越孤僻，总是一个人形单影只，你们没有担心过吗;孩子对自己的事情唯唯诺诺，做事也没有承担，你们没有自责过吗。孩子扭曲的性格都是因为父母给孩子倾注了太多的溺爱，没有给孩子一个良好的心理健康才导致的，下面让专家给父母最专业的建议吧! 1，让宝宝自己决定怎样走。不要过多干涉一些孩子最基本行为的形成。婴儿当然喜欢生活在母亲的怀抱里，但是
现在各种各样的电子产品步入了人们的生活，假如每天没有电子产品的陪伴，总是觉得生活缺少了些什么。包括现在的小孩子，总是喜欢拿着手机或者是平板电脑玩游戏。究竟玩游戏对孩子的心理健康有没有帮助呢? 据《每日邮报》报道，牛津大学一研究发现，每天玩电子游戏不到一小时的孩子们比过度玩电子游戏或是从不玩电子游戏的孩子们适应性强，幸福感也更强。 这项于登在《儿科期刊》(journalPediatrics)上的研究首先进行了一项调
人们一般认为，精神紧张对人的健康无益，因为紧张的生活会使人体内有害物质过度释放，容易引起高血压、动脉硬化、心律失常、神经衰弱、溃疡病等病症的发生。尤其是患高血压和冠心病的人，如果精神紧张危害更大，容易诱发心肌梗死、中风等症状。这些认识有一定的道理，但不全对。据国内外学者的最新研究证明，适度的紧张是保持健康的“维生素”，多不得，但也少不得。这种新的观念正日益为越来越多的人所接受。 紧张，是每个人都
人们一般认为，精神紧张对人的健康无益，因为紧张的生活会使人体内有害物质过度释放，容易引起高血压、动脉硬化、心律失常、神经衰弱、溃疡病等病症的发生。尤其是患高血压和冠心病的人，如果精神紧张危害更大，容易诱发心肌梗死、中风等症状。这些认识有一定的道理，但不全对。据国内外学者的最新研究证明，适度的紧张是保持健康的“维生素”，多不得，但也少不得。这种新的观念正日益为越来越多的人所接受。 紧张，是每个人都
德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，
据美国“心理中心”网报道，英国诺丁汉大学的心理学家研究发现，适度惩罚使人进步。 研究人员要求受试者隔着被水打湿的玻璃判断后面的模糊物体是人还是别的东西。如果判断错了，受试者将被罚款。科学家同时用脑电图测量了受试者大脑对不同金额罚款的反应。这项发表在《神经科学期刊》上的研究发现，随着罚款金额的增加，受试者判断的准确性会提高，并且大脑的活动也随之改变。但金额过大会使受试者变得焦虑、有攻击性。心理
研究人员要求受试者隔着被水打湿的玻璃判断后面的模糊物体是人还是别的东西。如果判断错了，受试者将被罚款。科学家同时用脑电图测量了受试者大脑对不同金额罚款的反应。这项研究发现，随着罚款金额的增加，受试者判断的准确性会提高，并且大脑的活动也随之改变。 但如果罚款金额过大，则会使受试者变得焦虑、有攻击性。这项研究发表在《神经科学期刊》上。心理学家称，该研究成果有助确定奖惩机制对人的激励作用。
德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，