老实说，我们对于加薪的期望与失望都太大了。 1、其实，3%也不少 很多人都觉得，加薪3%，等于每个月只多领个一、两千元，多吃一顿饭就花光了，实在太微不足道。 但如果你小看这3%，随手花掉，那你可能就在不知不觉中损失了一笔大财富。 每个月多领2千，一年下来就多领2万4千元，政治大学财务管理系教授兼政治大学商学院投资人中心主任周行一分析。 而加薪是一辈子的事，周行一举例说，假设你现在是35岁，再工作30年才，即使不算
主动是一种特别的行动气质，也就是说自己知道做有价值的事，不用别人去催。职场上的主动者，往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差，但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在迟迟不愿将自己的构想付诸于行动，也因此荒废了许多的宝贵时间，以下总结出9招，相信按我们说的做，你也会成为职场上幸福的主动者。 第1招：按部就班地行动 事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程
许多人面对生来的头一遭的求职与面试不由得心慌意乱。其实，对于一个合格的毕业生来说，都有自己的竞争优势，只要慌得包装自己，利用专业干练的外表来造势，面试时就能脱颖而出，即使在僧多粥少的情况下，也能占据绝对的优势。以下是面试必胜的九种包装绝招。 1、剪裁合适、简单大方的套装，比两件式上下身搭配或洋装更能体现庄重感与专业性。而女士下身应以裙装为主，如穿长裤，应选择质料柔软、剪裁合宜的西装裤。 2、套装、
关键词：心理减压绝招 随着现代生活节奏的加快，许多人长期处于高度紧张之中，使人承受着沉重的心理压力，从而影响身体健康。怎样化解心理压力呢？一、想象放松可以想象在明月春风中散步，阵阵花的幽香袭来；可以想象正驾一叶扁舟，轻轻飘荡在明净的湖水中。此时，你会顿觉安详、宁静与平和。二、支解法把生活中的压力、烦恼罗列出来，然后一个一个地击破，你会有一种轻松、愉快的感觉。三、拥抱大树在国外一些公园里，早晨会
关键词：白领对付压力绝招 不久前，某著名会计师事务所北京事务所员工为了不公平的薪水体制集体罢工。分析原因，很多人都认为巨大的工作压力才是主要导火索。人人羡慕的高级白领在所谓的高薪背后，承受着多少比高薪的价值更大的压力呢？国外一项调查结果表明，高负荷的工作、爱出毛病的电脑，还有惹人烦的同事，已经让白领们感到工作压力越来越大。这种压力使他们心情焦躁、心烦意乱。在职场江湖行走的白领们，如果没有几招对
关键词：职场 眼下，又一届大学生告别校园，迈入职场。冷漠的同事、咆哮的上司、乏味的工作，这些都让职场新人感到难以接受。然而，多年的媳妇才能熬成婆，一代新人换旧人，职业老手们也都是一步一个脚印走过来的，开始的茫然困惑是变化突破的前站，作为职场新人，只要把心态放平，摆脱学生角色，体察职场潜规则，以微笑面对接踵而至的所谓挫折和不适应症，走过职场中的“一年之痒”，有首歌是怎么唱的？“走吧，走吧，人总要
关键词：心理减压绝招 随着现代生活节奏的加快，许多人长期处于高度紧张之中，使人承受着沉重的心理压力，从而影响身体健康。怎样化解心理压力呢？一、想象放松可以想象在明月春风中散步，阵阵花的幽香袭来；可以想象正驾一叶扁舟，轻轻飘荡在明净的湖水中。此时，你会顿觉安详、宁静与平和。二、支解法把生活中的压力、烦恼罗列出来，然后一个一个地击破，你会有一种轻松、愉快的感觉。三、拥抱大树在国外一些公园里，早晨会
关键词：白领对付压力绝招 不久前，某著名会计师事务所北京事务所员工为了不公平的薪水体制集体罢工。分析原因，很多人都认为巨大的工作压力才是主要导火索。人人羡慕的高级白领在所谓的高薪背后，承受着多少比高薪的价值更大的压力呢？国外一项调查结果表明，高负荷的工作、爱出毛病的电脑，还有惹人烦的同事，已经让白领们感到工作压力越来越大。这种压力使他们心情焦躁、心烦意乱。在职场江湖行走的白领们，如果没有几招对
选择异地恋，无形中就暗示着你要学会选择忍受，忍受那空洞寂寞的心理，忍受那无尽的想念。不过，既然选择在一起了，那就需要付出更多的心思和毅力去守护这份来之不易的爱情。下面小编就给异地恋的情侣们提出一些保鲜恋情的技巧吧!1 信赖彼此猜疑是感情中的大敌，一定要完全信任对方，异地恋才有修成正果的可能。2 每天都交流交流成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。其中之一就是每天的交流。QQ、微信、微博、邮件
抑郁症是娱乐圈中不少明星的杀手。台湾资深艺人倪敏然因患上抑郁症，日前以自缢结束传奇的一生，让圈中人唏嘘不已。大S、S H E 的成员Ella、孙燕姿、蓝心湄都公开透露自己曾患有抑郁症。幸亏她们都能找到方法让自己走出抑郁，重展笑脸。蓝心湄：“喝酒”缓解压力蓝心湄透露，两年半前，结束在台视主持的《台湾风云榜》之后，她对20年的演艺生涯完全失去希望，节目收视率不佳，也令她失去了自信，认为这个圈子已经不需要她，观众
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。 睡眠法：有些考生一
赞美很常见，但是，你有去赞美过你的同事吗?不要小看赞美哦，一句真心的赞美就能抵过其他花巧的捷径。人与人之间的相处并没有什么捷径可言，最重要的还是心与心之间的靠近。 赞美是一种行之有效的交往技巧，因为，它能够有效地拉近人与人之间的心理距离，使彼此迅速地产生沟通的愿望。美国有一位心理学家指出：“渴望被人赏识是人最基本的天性。”既然渴望赞美是人的一种天性，那我们在工作中就应学习和掌握好这一智慧。学会赞
中医专家介绍，中医认为属于“郁证”，是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一大类病症。情志所发生的病变，其中心病机是“气郁”。 多思善虑最容易伤脾，容易引起血、痰、湿、热、食等的郁结。这也是焦虑会引起多种躯体症状的原因。 焦虑引起的躯体症状 1、出现持续的紧张不安和、失眠、出汗、肌肉机体紧张等 2、可出现、恶心呕吐、等 3、心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑、心悸胆怯、善惊易恐等 4、还可能出现尿频、尿痛，手、
的显示，在所有影响考试结果的众多因素中，考试中的心理状态是占第一的，因此，考生在考场中随时调节自己的心态是至关重要的。那么考生如何在考试的全过程中调整自己呢?我提出如下建议： 招数一放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。等于你把进入考场后可能会出现的不适应性反应，挪到了考场
的显示，在所有影响考试结果的众多因素中，考试中的心理状态是占第一的，因此，考生在考场中随时调节自己的心态是至关重要的。那么考生如何在考试的全过程中调整自己呢?我提出如下建议： 招数一放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。等于你把进入考场后可能会出现的不适应性反应，挪到了考场
怎样让妻子始终以自己为中心，如何让妻子的感情总是以丈夫为圆点。相信很多婚姻家庭生活中的男人对此都是很关心的。男人的这些心愿说明了在男人感情的深处对于女人的在意。漫漫人生路找到一位让自己欣慰的爱人是每个尘世中的善男信女的愿望，而对于男人来说怎样才能让妻子更爱自己呢?方法的选择是否合理很关键，为了让大家对此有最深的了解，小编特意请专家为大家支招。 令妻子更爱自己的温柔绝招 享受二人世界。两个人的情感
心理健康的女人，在对待家庭婚姻上是有帮助的。每人女人都想拥有美好的婚姻，一个温馨的小家，那么，怎样去经营婚姻，成为我们必学的一门学问，对于聪明的女人来说经营婚姻是有绝招的，下面就请跟我随我们聪明的女人学习下吧。 1、懂得温柔 男人为何喜欢温柔的女人，因为他们内心很脆弱，不像外表般坚强，他们需要妻子的柔情似水，柔声细语，轻怜蜜爱。只要你有温雅如兰的外表和气质，有吐气如兰的声音，有含情脉脉的眼波，他们
心理健康于否，在于人们的心态，婚姻心理学讲，经营婚姻也是同样的道理。因为想长久才会选择在一起，怎么样才能幸福的更长久，这就需要去用心去经营。经营婚姻，要有正确可行的方法，怎样经营婚姻，下面聪明女人就教给大家一些经营幸福婚姻的绝招。一、把握好经济命脉男人大多不善理财，所以理财的重任自然要落到女人肩上，把握好经济命脉，不但可以有效杜绝不必要的经济浪费，还可以在一定程度上防止男人出轨，但这里有个度的
很多人总是抱怨自己的爱情不够幸福，其实很多时候我们抱怨的，主要还是因为大家不善于经营。生活中有的人爱情幸福，有的人则是充满不幸。所以在生活中，我们就要学会如何经营自己的爱情。那么，怎样才能拥有幸福爱情呢? 要目光长远 风物长兮宜放眼量，如果成功的男人是一棵参天大树，那么，当成功的男人还是一株刚吐芽的小树苗的时候，你有这个眼力吗?男人有财固然是件好事，如果没财，有才，也是值得期待的呀，所以千万不要冷
为什么有的女人在恋爱中得到了男人的无尽宠爱，而有的女人在恋爱中却屡屡受挫呢?其实最大的一个因素就是他们没有掌握恋爱的技巧，不知道怎么样才能够让男人更加的宠爱自己，对自己不离不弃。下面，我们来看看如何在恋爱中占据上风呢？1、让他知道自己的重要性如果你是恋情主导人，在爱情生活中占据上风，那么首先可以确定的一点是，他必定很爱你，愿意包容和接受所有的你。恃宠而骄的错误做法只会一次次挑战他的耐心底线，我们