身为父母，在孩子的成长路上总会遇到许多令人担心的问题，例如孩子存在自卑心理等。其实对于这种现象非常普遍，而据了解，不少孩子的学习成绩不好，这并不是孩子的头脑多么笨，而是他们缺乏足够的自信心。可是怎样才能让孩子更自信呢?实现这点只需简单三步曲。 一、改变形象法 心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能
很多时候判断自己或者身边的人是不是抑郁症的患者，我们还不是能直接从一些现象上判断，其实对于抑郁症有一些简单易行的判断方法，这些对于抑郁症的简单易行的判断方法都是我们可以长期使用的，下面我们就给大家介绍一些判断抑郁症的简单可行的方法。 判断抑郁症的简单可行的方法1 抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。
有时候我们会因为某些原因，情绪低落、注意力无法集中、思维混乱、心情疲劳，要注意这些情况应该只是暂时的，如果长期持续这类状态，就要小心抑郁症在转角处等待着你，或者更可能是你已经患上了抑郁症。抑郁症的危害往往比我们预想的郁闷要严重许多，它是一种心理障碍疾病，严重的抑郁症患者会有频繁的自杀倾向，不可忽视。 判定是否有患抑郁症的潜在可能，需要通过日常情绪的观察得之： 1、爱好、嗜好整体改变，觉得做什么都没
学告诉我们，简单是一种心境。一个人倘若保持简单的心境，学会简单的生活，就会把所有的烦事难事看得非常简单，就会在纷纷扰扰的繁华世界中不迷失自己，就会全身心地投入生活、享受生活。 不能简单的生活往往容易酿成悲剧。有个外国童话叫《渔夫和金鱼的故事》，渔夫捉了一条金鱼，金鱼央求渔夫放了它，并许诺日后报答他，渔夫是个很善良的人，他答应了金鱼的要求。金鱼主动跟渔夫约定了一种联络方法：渔夫有事时，就在河岸上呼
焦虑症指病人心里不时充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。对于焦虑症最好是采用综合治疗。用抗焦虑药物缓解焦虑和惊恐发作，具有明显的效果。而心理治疗也可以适当减轻焦虑的程度。下面就介绍几种简单的焦虑症疗法： 1 解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果家人和医生能够耐心的帮患者进行正确
如今是一个信息大爆炸的时代，人们每天都要接收大量的信息，由于这些信息过于庞大，也有好有坏，如果处理不好，会增加人的心理负担影响人的心理健康。下面就给大家推荐三种调节信息焦虑症的简单方法，希望对大家有用。 第一，养成看报的习惯。 虽然网络能够较快获得大量信息，但筛选这些海量信息以得出真正需要的资讯，需要一个过程。有人可能存在偷懒心理，无论什么信息都看并统统兜进脑海，所以一旦失去信息来源便觉得很不适
焦虑情绪对人的心理健康是不利的，长期焦虑可是会引发焦虑症的哦。这大家应该有所了解，焦虑症已经是一种常见病了。要减轻焦虑对大家生活工作的影响，就要学会几个简单的克服焦虑症方法，下面就给大家推荐一下。 养成一次搞定的习惯。 发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就搞定，会有一种胸有成竹的洒脱自在。 先把任务分类。 手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重
你在事业不顺，情感受挫的情况下会焦虑吗?这种情绪是很容易产生的，对过去的遗憾，对现实的不满，对未来的不安，这些种种总会让我们心神不宁，而焦虑症也会不知不觉产生，影响心理健康。让我们来学习自我调整焦虑症的方法：1、睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。2、保持乐观。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。3、幻想。这是舒解紧张与焦虑的
有人能说人的性格是天生的，其实不尽然，后期的性格塑造会改变一个人，也许孩子从出生开始,无一天不受着家庭和环境的各种影响，其脾气秉性的形成会对孩子的心理成长起着举足轻重的作用。如何才能正确进行性格塑造，让孩子更富同情心呢? 简单方法让你的孩子有同情心 同情心是人类非常重要的品质之一，其中孩子的同情心是构成完美个性、良好品德的要素之一。同情心的培养也要从小开始,这对现在的独生子女尤为重要。孩子的同情心
生产是一个女人一生中十分重要的事情，很多女性朋友在熬过漫长的10月怀胎之后，终于一朝分娩，但是在分娩之后，很多女性朋友却出现产后抑郁的情况，那么，我们应该怎么做才能够赶走产后抑郁呢? 第一，要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，一是可以转移注意力，另外，很重要的一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统的方式对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，等等，这些都
不少孕妇在产后总是感觉自己情绪低落，并且脾气火爆，这种情况下是十分容易患上抑郁症的。对于孕妇的心理健康是十分不利的，那么对于孕妇来说，怎么才能够远离产后抑郁症的困扰呢?小编下面就为大家介绍一下。 1、等待产后忧郁的自愈 产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。 2、创造适宜的产后恢复环境 当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自
人如果长期不合群，不能融入到集体中去，会得自闭症，甚至会对人产生恐惧感，影响心理健康。有很多人说并不是自己不合群，而是不知道该如何与人相处，处理不好人际关系。下面，小编就来教大家如何摆脱不合群心理？1 学会关心别人如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你
人在职场，就不得不讲职场的规则，尤其是种种潜规则。想要在职场中一帆风顺，就需要你能处理好种种人际关系。上司的压力、同事的竞争、下属的挑战，种种逼迫下，你的心理健康吗?那你该怎么处理这些复杂的人际关系呢?今天就教你简单4招巧妙应对人际关系。 (1)对上司先尊重后磨合 任何一个上司，干到这个职位上，至少有某些过人之处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得职业女性学习和借鉴的。职业女性应该尊重他们精彩
忧郁症似乎越来越频频出现，在我们的身边，肯定有忧郁症的患者。心理健康专家指出，之所以有这样的情况出现，就是因为经济衰退，导致生活变得不如意，老百姓的痛苦指数不断上升。忧郁症与抑郁症不同，下面这七个小偏方或许可以有效缓解忧郁症。1 运动：可产生脑内啡(欣快感)，如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑)，或到户外去可以减轻你压抑的心情。2 找朋友谈心：有忧郁的患者必须经常将心事说出来，因此有个体
人的一些客观条件是天生的，相貌不能改变，但是男人的风度与涵养，这些魅力是可以通过后天的培养与训练得来的。有些男人由于成长的环境，与生俱来的就有优势，自身魅力也大。但毕竟只是少数，塑造男人魅力，还是要讲究方法的。 第一招：我有一个好工作 如果你的工作不好听，可以用夸张法对其修饰。银行官员总比小职员中听，啤酒研究员总比苏打调配人提劲，环境监督员总比厕所收费员得体，这样修饰一下能给人留下较好的第一印象
许多父母为了宝宝能够拥有更精彩的未来，往往把重点放在他们的学习教育上，而最容易忽视了宝宝的性格培养。但是儿童心理健康专家却称，什么样的性格决定什么样的人生，宝宝的教育固然重要，但是拥有好性格同样不能少。因此，专家建议父母们，要从小帮助宝宝塑造好性格。 一认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出：妈妈，牛奶。你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：回到家，妈妈给你拿，好吗?经常忽视宝宝的需要
不得不说现在的孩子真的很幸福，有大房子住，有美味的食物，而且各种现高端的玩具陪他们玩耍。可是，现在孩子们的心里健康却成为了问题，有很多孩子尽管生活在蜜罐当中，受到父母以及长辈们的关爱，可他们的自信心却有些不足。怎么增强孩子的自信心呢? 多点鼓励 孩子做事之前，家长说：我相信你一定能做到。孩子成功以后，说：你果然做到了，真了不起。从孩子学步时起，就注意肯定和鼓励，但要避免不符合实际的夸奖。 换个说法
孩子自卑心理如何克服？自卑是每个人存在的一种心理，有的人会明显的表现出来，但是有的人却能够将这种自卑转化成一种动力!所以最主要的是我们应该怎么样去面对自卑心理，这其中，家长占据很重要的作用。父母对孩子的要求要适当家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩，家长应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学
剩女这一词大家现在可听不少吧，其实有些女性朋友相貌不差，素质也不差，怎么就给剩下了呢?长期如此就会对自己丧失信心，心理健康也会受到影响，剩女们不妨从自己身上找找原因，做到以下六步，让你轻松告别单身。 一 学会改变自己 利用观察别人或找个喜欢的偶像以她们为目标学习，改变自己，成为希望的那种人模样，并且别忘了在学习之中，由朋友或同事的眼中来观察这种形象是否适合于自己。 二 用缤纷色彩激活神经 色彩专家告诉
在我们工作的时候，我们所处的环境和情绪对于我们的心理健康是有很大的影响的，因此如果想要让我们的心理健康的到保持的话，那么我们就应该时刻注意自己的情绪管理，不要给自己过大的压力，让自己拥有一个好心情。 1、不一样的早晨 你每天上班前通常做些什么呢?有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建