记得小的时间，每每因为犯错误挨训，大概因为爸妈事情烦心而孩子淘气受到不公平的品评，尤其是在清晨的时间，我会感触一天都不顺利。做什么事情都以为不满意！可见清晨的心情对一天是多么的紧张。大了学习生理学，有个观点叫做“心境”。“心境”指的是一种薄弱、长期而有具有弥漫性的感情体验状态。通常叫做“心情”。它并不是对某一变乱的特定体验，而因此同样的态度看待全部的变乱，让所遇到的事物都具有其时心境的性质。因
冥想印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需5分钟的时间，就可暂时忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。不妨找个舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸，刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会胡思乱想，没关系，坚持一段时间就会见成效。散步美国心理学家研究证明，短短几分钟的散步就有明显的消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时，找个公园或街心花园漫步。当你
七年前，我一边漫不经心的生活，一边煞有其事的画画。 我在自己编制的世界里迷失了方向，面对一堆五彩的颜料，混在一起，就成了灰色，铺天盖地。张嘴的唯一目的，就是呼吸。 懒散的走过每个窗口，漠然的看，叱着鼻子笑。尽量使肩膀垂下去，像一只冬眠的蛤蟆。除了打球，我珍惜自己的每一分力气。 一个冬日的午后，有阳光。我不会放过蹲在墙角享用阳光的任何机会，正眯着眼出神，一阵钢琴声飘了出来。 像一淙清泉，温婉而出，我
学告诉我们，简单是一种心境。一个人倘若保持简单的心境，学会简单的生活，就会把所有的烦事难事看得非常简单，就会在纷纷扰扰的繁华世界中不迷失自己，就会全身心地投入生活、享受生活。 不能简单的生活往往容易酿成悲剧。有个外国童话叫《渔夫和金鱼的故事》，渔夫捉了一条金鱼，金鱼央求渔夫放了它，并许诺日后报答他，渔夫是个很善良的人，他答应了金鱼的要求。金鱼主动跟渔夫约定了一种联络方法：渔夫有事时，就在河岸上呼
处世哲学，学会保持最佳心境。心理学家认为：学会保持最佳心态，就好象一只活鱼，能够自由自在地遨游在社会、家庭、生活的海洋。那么，怎样在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢? 处世哲学，学会保持最佳心境一、要善于抑制个人情绪 每个人的情绪不会是一成不变的，其有时好，有时坏，有时波动如浪，有时平静如镜。因此，必须学会控制情绪，特别是能在最短的时间中，将不良情绪消灭在萌芽状态，使之不再扩展、蔓延，
我是在高二下学期开始出现危机的，一直到高三下学期，我才真正走出迷茫，重新找到了人生的方向和人生的目标。在高二的时候，由于一件不愉快的事情，我与从小在一起长大的几个伙伴绝交了，从此我仿佛失去了精神上的支柱，并且我当时觉得我很难与高中的同学深入交往。我突然觉得孤立无援了。我在孤独中拼命学习，可是我却越来越不满意自己，我当时在读一本书——《居里夫人传》。我向往居里夫人在大学四年的艰苦生活。我开始封闭
学告诉我们，简单是一种心境。一个人倘若保持简单的心境，学会简单的生活，就会把所有的烦事难事看得非常简单，就会在纷纷扰扰的繁华世界中不迷失自己，就会全身心地投入生活、享受生活。 不能简单的生活往往容易酿成悲剧。有个外国童话叫《渔夫和金鱼的故事》，渔夫捉了一条金鱼，金鱼央求渔夫放了它，并许诺日后报答他，渔夫是个很善良的人，他答应了金鱼的要求。金鱼主动跟渔夫约定了一种联络方法：渔夫有事时，就在河岸上呼
研究目的 心境是一种使人的整个活动都染上某一种色彩的、微弱而又持久的情绪状态。心境有积极与消极之分，积极良好的心境有助于提高效率，克服困难；消极的心境则使人消沉，降低工作效率。 心境的动力平衡理论认为：个体往往倾向把他们心境状态的水平维持在稳定的特质水平上，这一过程称为心境的“动力平衡模型”。心境的动力平衡理论阐明了心境的平衡机制与失衡机制。心境与体育活动之间有着密切的联系，他们互相影响、互相制
研究目的 心境是一种使人的整个活动都染上某一种色彩的、微弱而又持久的情绪状态。心境有积极与消极之分，积极良好的心境有助于提高效率，克服困难；消极的心境则使人消沉，降低工作效率。 心境的动力平衡理论认为：个体往往倾向把他们心境状态的水平维持在稳定的特质水平上，这一过程称为心境的“动力平衡模型”。心境的动力平衡理论阐明了心境的平衡机制与失衡机制。心境与体育活动之间有着密切的联系，他们互相影响、互相制
抑郁远没有感冒流行，也不能简单地硬扛严重抑郁的时候，人就会“走窄”，总想轻生扩大性自杀，是抑郁最为严重的后果。抑郁发作就像在水潭蹚水，走得越远，水就越深，危险就越大抑郁完全可以是内源性的，与外部环境无关对抗抑郁，需要专业医生、药物帮助和自身改变“三位一体”并举。微信被抑郁刷屏最近，打开微信，媒体人自杀的消息接踵而至，相当令人惊诧。撕开压力、焦虑、失眠、困惑、艰难的种种死亡面纱，抑郁症浮出水面。