购物、出游、娱乐、聚餐、会友……十一黄金周里，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过。但节后上班成为白领们心里焦虑的事情。上班族如何尽快摆脱困扰，心情愉快地投身正常生活呢？ 何谓“长假疲劳” 往年，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不
上班是否是同一方向，是否走同一条路影响婚姻家庭的生活么。对于这个比较现实也比较另类的话题，现实中的男男女女是否考虑过么。其实很多事情都是受日常中的很小事情影响的。也许在你不注意的情况下就发生了很微妙的变化。因此了解上班方向是否一致对婚姻的影响是很重要的。探讨上班的方向与婚姻是否美满的关系同一个方向，同一个目标随着社会的发展，每个人的感情观点也在悄然发生着巨大改变，相比于过去，现如今快餐式的婚姻
或许这只是一个不受人注意关注的问题，夫妻去上班的方向和婚姻家庭是否和谐美满有关系吗。虽然这看起来有点调侃的话题，却是很能解释现实中的一些现象的。生活中的点滴有时候往往是一些看似很大的问题的缩影，上班方向和美满婚姻，这看起来没有联系的两件事其实却蕴藏着很大的秘密。 美满的婚姻取决于夫妻上班的方向 同一个方向，同一个目标 选择怎样的感情，喜欢那种类型的伴侣，社会的发展让我们在很多时候都会做出出人意料
现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。 所谓“恶性循环”指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振，导致心灰意冷，甚至进一步使工作效率下降，恶性循环后更多挫败和失落情事便会接踵而来，如此内外交加，忧郁症就等着你了！ 无怪乎近年来上班族罹患忧郁症的比例愈来愈高，影响重大
25日是春节长假后上班的第一天，笔者在上MSN时惊讶地发现，很多朋友都在留言栏上写着人在心不在、双目呆滞，头脑空白、带着期望与喜悦回家，拖着疲惫与劳累上班之类的话。 看来，新年长假又让不少上班族患上了节后上班恐惧症。七天的假期，给终日忙碌的上班族来了个大喘息，可长假结束，很多人并不能精神抖擞地投入工作，反而不想上班，萎靡不振，甚至变得焦虑不安。 压力大上班族属高发人群 社会学家蔡教授表示，节后上班恐惧
做好明天上班的准备了吗 急性胃肠炎、急性消化道出血……从年初五开始，光顾医院急诊的市民增加。 春节长假，很多上班族生活无规律，长假后期，许多人感到体虚乏力、烦躁不安、情绪不稳定、不想上班。医学专家表示，他们患上了典型的节日综合症。 明天就要上班了，怎样以良好的状态迎接新一年的开始？长假最后一天的调整很重要。最好的方法是，保证有规律的作息时间，适当锻炼，增加营养。 今天大家早点睡从事IT业的李先生，平
行政部的文员小梁老跑在我办公室来诉苦：麦啊，我好烦啊，每天那么多杂事情要做，永远都做不完，我快疯了，哪些工作是属于行政部的，哪些又是属于人资部的啊？我自己都不清楚，你能不能告诉指点一下我。 我让她在我端了张凳子在身边坐下，和她聊了起来。 工作总会有烦恼 其实每一份工作，都是会有难度和会让人烦恼，如果一份工作非常轻松非常容易没有一丝烦恼，那就不能称为工作而称为度假休闲了。当我们有烦恼产生的时候，应该
建设的星期一 心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室，你的同事告诉你，老板正找你。你瞥一眼这位传口信的同事，心想：哼！准没好事。于是你的心情恶劣起来。老板说你上星期做的某个计划还不够完整，需要做一些修改和补充。回到自己的座位，你打开那个倒霉的计
长假结束当人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的假期综合征。那么，怎样才能消除这些症状，更好地投入工作呢？专家建议，节后上班前后，我们要从身体上和上都做好准备。 保证8小时睡眠精神足 长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。 北京宣武医院神经内科主任医师车林
生活在纷繁都市里的白领，常常忙得迷失了自我。日复一日，巨大的工作压力难以舒缓，长期处于一种状态。其实，你不必为此担忧不已，只需坚持做几个改变，就完全可以重新找回生活的乐趣。 凡事讲求秩序 有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。 另外，千万不要小看家庭
关键词：职业枯竭症 “我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”、“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？”……常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失殆尽。这种在职场上表现出的身心透支的现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。上班族如何从职业枯竭的状态中恢复过来，有两个
关键词：恐惧症 中新网2月4日电春节长假明天正式结束，休息了七天的都市白领又该恢复朝九晚五的上班生活。在今年春节前智联招聘的一项5000人参与的调查中，问及“长假过后，你是否有上班恐惧症？”有48 1%的人表示有此症状，接近半数。由此可见，节后上班成为让白领们心里焦虑的事情。据北京晚报报道，公司职员文艳昨天刚从湘西旅游回京，旅途劳顿的她根本没有休息过来。“真想好好在家睡上两天，可是明天就要上班了。”结束了
关键词：职业枯竭症 “我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”、“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？”……常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失殆尽。这种在职场上表现出的身心透支的现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。上班族如何从职业枯竭的状态中恢复过来，有两个
岁末年初可忙坏了职场人，而由于受年终总结、下年度工作变动、年终奖金等问题的困扰，很多职场人士都患上了心理疾病。对此有关心理专家表示，不论是工作还是生活都要学会张弛有道，不能钻牛角尖，以免被焦虑症困扰。 许老师今年刚刚带了高三升学班，还有几个月学生就要参加高考了，本来当老师的应该不会比学生还紧张，但是许老师却紧张得快要崩溃了。他在和心理医生沟通的时候说，因为是第一次带高三班，自己感觉心理压力特别大
我们希望人们会喜欢我们，但是又不希望自己看上去过于心切;我们希望穿着得当、得体，可又不想过份讲究。帮助我们赢得这份工作的面试中的自信随着工作第一天临近逐渐被紧张情绪代替，我们担心能否给同事留下好的第一印象。不过新工作给人们带来的应该是兴奋而不是压力。我们将扮演一个新角色，有一个全新的开始，一个富有机会和未来的起点。下面六条建议可以帮你适应第一天的工作。1 展现本色——毕竟你因此才获得这份工作在任何
每次洗完手擦手前都要把毛巾放左边叠三下，再放右边叠三下，然后行个礼，再把毛巾打开来擦手，一市民为自己每天频繁的“擦手仪式”苦恼不已。经心理专家诊断，这位市民已经患上了。专家称，现代社会的竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多，也导致强迫症发病率不断上升。 强迫心理困扰都市上班族 市民方女士告诉记者，她常常已经下楼却突然不能确认自家防盗门是否锁好，于是又跑上楼
“这次任务又没完成，是不是我的工作能力下降了?”“为了一个简单的报表数据，总是核来核去，生怕出什么差错。”目前，类似的心理强迫情绪正困扰着越来越多的人。心理专家分析说，长期处在压力大、竞争激烈、淘汰率高的环境下，内心脆弱、急躁、自制能力较差或者具有偏执性格、追求完美主义的人就很容易产生强迫心理，引发。其实，“办公室强迫症”并不可怕，关键是要靠自己调节。 ■病例：“压力让我喘不过气来” “我总是担心
工作压力大每个上班族都深有体会，一定的压力能让人有动力做好工作并进步，但过多的压力也许会适得其反。在会计事务所上班的美女白领周女士不堪工作压力，患强迫症找心理医生求医。周说她患病原因一半来自工作本身，一半来源于老板的“语言压力”。 工作压力大患强迫症 昨日中午，记者在渝中区鹅岭一心理医生见到了周女士，一身职业装的她很有气质。在这样的外表下却是一个强迫症患者。 周说，她今年27岁，在石油路一会计公司上
在职场上越是久的人，往往越会发现，职场中没有亲情没有关系，只有是非分明的正误，所以这时上班族职场中的生存技能就是必须掌握的了啊，那么上班族职场生存技能都有哪些呢? 【突破现状】 上班族面对每天的工作，总是会渐渐形成一种习惯，上班族职场生存技能，从好的一方面来说，这表示对工作逐渐上手、越来越熟练了，碰到各种状况都知道应该如何去处理;但是从另一个角度来看，如果上班族每天面对每一个状况，都是用同一种思考
人都希望自己每天都能生活愉悦，这是正常心理，可是工作却常常破坏你的好心情。那么，工作是怎样才能心情愉悦呢，这需要你有良好的职场心理，做到以下几点，相信你必能有个愉悦的工作环境。 放过下属 无论你官大官小，你都有可能是人家的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么听话，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想找个机会教训一下