强迫症的心理疗法--醒悟疗法

强迫症的心理疗法是治疗强迫性神经症的一剂“良药”。目前，心理疗法的可用手段也比较多，能够适合不同类型的患者。现在，本文就将其中一种较为有效的疗法--醒悟疗法进行简单介绍。

所谓醒悟疗法，就是通过激发患者自己的灵性、潜能来治愈疾病的一种手段，其核心思想就是诚心诚意的接纳强迫症状。

强迫症患者的生活仿佛陷入恶梦。一方面，他们清醒的理智能让他们意识到强迫思维、强迫行为的非理性和病态，另一方面，他们又好像在睡梦中一样无法摆脱强迫症之梦的压迫和纠缠。基于此种状态，醒悟疗法恰好能够找到疾病治疗的突破口。

首先，这种强迫症的心理疗法强调放弃与强迫观念的对抗。其强调任由强迫观念在患者的大脑里存在，患者做什么都可以就是不要去控制这些观念。也就是说，我们要和这些强迫观念和平共处。它在闹腾，很好，你闹腾吧，我不驱赶你、不干涉你，随便你，你干你的我干我的，我们和平共处。

其次，仅仅和平共处还不够，醒悟疗法强调患者要觉知。其要求在强迫观念折腾患者大脑的时候，患者能够觉知到那些强迫观念在自己的大脑里翻滚。具体点说，你就是坐在一边，看那些强迫观念在你的大脑里游戏。在这里，强迫观念是客体，你的大脑是主体。你就象看天上的白云飘过一样，看那些强迫观念飘来飘去。强迫症之所以能够维持那么长的时间，之所以能够如此固执，最关键的就在于患者自己的参与，他们企图控制这些观念的努力为强迫症的泛滥和肆虐提供了源源不断的养料。而当患者允许强迫观念“自由自在玩耍”后，患者就可以和他们保持一定距离。强迫症状是没有理性和逻辑可言，深陷其中就分不清东西南北。如果患者能够做到觉知，自己能够看到自己受强迫症困扰的图景，这样就建立了一个理性的中心的、真实的中心点、宁静的中心点。常常站立在这个中心点上就可以跳出症状的困扰。


另外，醒悟疗法还强调耐心。因为心理的转化是需要有一个过程的。尤其是人的心理，不可能很快就可以得到一个翻天覆地的变化。作为患者，不用惦记着用了醒悟疗法后大概什么时候症状会消失。其实，就像大家入睡一样，谁都说不出来自己到底是几点几分几秒的时候睡着的。总之只要努力按照醒悟疗法的要求去努力，强迫症状自然而然就会褪去。

可能针对上述强迫症的心理疗法的理解和实施对于一般的患者来说是有难度的，不要紧，遇到控制病情的瓶颈时您完全可以向咨询医生或医院专业治疗者求助。