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减肥强迫症应该怎么缓解

来源:大心理    
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减肥是很多女性都在做的一件事情,为了能够让自己拥有苗条的身材,很多女性朋友就会通过各种方式减肥。但是有的人则是已经很苗条了,但是依旧控制不住自己减肥的行为,这就是一种强迫症的表现,那么,减肥强迫症怎么办呢? 别让减肥变成一种自虐 人是活在关系层面的,攀比与嫉妒无处不在。如果我们从他人眼中看到了自我的丑陋、不完美、不如意,那么改变自己或许就能降低这种焦虑。你的女儿作为大学生,爱美是可以理解的,但如果

减肥是很多女性都在做的一件事情,为了能够让自己拥有苗条的身材,很多女性朋友就会通过各种方式减肥。但是有的人则是已经很苗条了,但是依旧控制不住自己减肥的行为,这就是一种强迫症的表现,那么,减肥强迫症怎么办呢?

别让减肥变成一种自虐

人是活在关系层面的,攀比与嫉妒无处不在。如果我们从他人眼中看到了自我的丑陋、不完美、不如意,那么改变自己或许就能降低这种焦虑。你的女儿作为大学生,爱美是可以理解的,但如果仅仅把减肥当成获得他人认同的方式,则是内心不强大的表现。

  减肥需听从内心的声音

女为悦己者容,说到底女人的减肥也是给男人看的。与你女儿不同的是,在日常生活中,有些女人减肥则是为了扞卫自己的爱情。或许在这类型的女人看来,增加自身外在的魅力,是减少感情变数的最好方式。或许她们并不需要减肥,只是对情感关系变化担忧,想获取一些安全感。如果一个女人对男人特别的放心,在感情中感觉特别安全的话,她就会肆无忌惮的长胖。所以,这就是为什么婚姻幸福的人,多容易长胖;婚姻不幸的人,往往更容易瘦下来,因为她还想去吸引另外的男人。

很多女生都认为,一个女人的魅力主要来自于她的外表和身材,所以减肥容易成为女人一生的事业。但很多人既想减肥,又不想委屈了自己的嘴,面对减肥处于矛盾的心理状态。这类人往往减肥不容易成功,因为犹豫不决往往会增加减肥的难度,不过这类人往往也比较自信,不会过多地在自己体重上较劲儿。无论减还是不减,都需要听从内心的声音,而不应该在从众心理的影响下去减肥,因为自觉自愿的减肥一定会比委屈自己的减肥来得更快乐,也更容易成功。

女人爱美是一种正常的心理,但是女性朋友千万不要因为自己爱美的心理,导致危害自己的身体健康。过度减肥不可取,因此对于患有减肥强迫症的女性朋友,就要多加注意自己的心理调节,保持自己的心理健康。

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