减肥强迫症应该怎么缓解

减肥是很多女性都在做的一件事情，为了能够让自己拥有苗条的身材，很多女性朋友就会通过各种方式减肥。但是有的人则是已经很苗条了，但是依旧控制不住自己减肥的行为，这就是一种强迫症的表现，那么，减肥强迫症怎么办呢?

别让减肥变成一种自虐

人是活在关系层面的，攀比与嫉妒无处不在。如果我们从他人眼中看到了自我的丑陋、不完美、不如意，那么改变自己或许就能降低这种焦虑。你的女儿作为大学生，爱美是可以理解的，但如果仅仅把减肥当成获得他人认同的方式，则是内心不强大的表现。

　　减肥需听从内心的声音

女为悦己者容，说到底女人的减肥也是给男人看的。与你女儿不同的是，在日常生活中，有些女人减肥则是为了扞卫自己的爱情。或许在这类型的女人看来，增加自身外在的魅力，是减少感情变数的最好方式。或许她们并不需要减肥，只是对情感关系变化担忧，想获取一些安全感。如果一个女人对男人特别的放心，在感情中感觉特别安全的话，她就会肆无忌惮的长胖。所以，这就是为什么婚姻幸福的人，多容易长胖;婚姻不幸的人，往往更容易瘦下来，因为她还想去吸引另外的男人。

很多女生都认为，一个女人的魅力主要来自于她的外表和身材，所以减肥容易成为女人一生的事业。但很多人既想减肥，又不想委屈了自己的嘴，面对减肥处于矛盾的心理状态。这类人往往减肥不容易成功，因为犹豫不决往往会增加减肥的难度，不过这类人往往也比较自信，不会过多地在自己体重上较劲儿。无论减还是不减，都需要听从内心的声音，而不应该在从众心理的影响下去减肥，因为自觉自愿的减肥一定会比委屈自己的减肥来得更快乐，也更容易成功。

女人爱美是一种正常的心理，但是女性朋友千万不要因为自己爱美的心理，导致危害自己的身体健康。过度减肥不可取，因此对于患有减肥强迫症的女性朋友，就要多加注意自己的心理调节，保持自己的心理健康。