每个门生都要测验，从上学以来，履历了那么多场测验，到了要测验的时间还很有大概会告急，很大一部门人可以降服这种生理，但是，也有那么一小部门人，太过的害怕测验的到来，并出现所谓测验的体现，紧张影响到考场里的发挥。
测验惧怕症具体体现为：心跳加快，手心出汗，头脑痴钝，答题迟钝，熟习的知识突然忘记，细致力不会合，乃至思路杂乱、双眼发蒙等。
阐发其缘故原由重要有：
一、来自自身的压力。少数同学的抱负与自身实际本领相差甚远，或同心专心想着打“翻身仗”。
二、来自爸妈的压力。爸妈对自己盼望值高，考前贯注了奖惩制度。
三、来自导师的压力。导师考前的总发动和颁发的奖惩步伐加剧了考生的生理压力。那么怎样进行自我减压呢?
自我表示
在测验前，有些同学整天害怕会考砸，紧张影响了复习的结果，此时可以运用“自我表示”法，好比：报告自己“别告急，这次测验肯定不会太难。”“一分耕作，一分劳绩，平常我下了工夫，肯定会考好的。”“只要我高兴去学了，去搏斗了，便是一种成功。”……云云种种正面的表示，能增强信心，化解告急感情，提高复习结果。
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